1. 经期后怎样减肥能迅速瘦下来
可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分版囤积在腹部的脂权肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。
在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内身体新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解。在进行快走减肥的时候要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦!
2. 例假结束后怎么减肥 能瘦几斤
1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、
陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料专用冷水泡60分钟
2.泡好后，加属6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，
因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来
3.过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程
3. 都说月经完后减肥最好，真的么
对啊，月经完后减肥是最好时机，尤其是月经完后第二天到第七天之间最好，但不是说七天就能减肥了，平时还是该怎么减就怎么减，我现在是一边吃amywish一边控制饮食减肥有一阵子了，真的瘦很多，肚子瘦的最快，月经结束后会再运动下，所以你平时也要减肥，也要好好利用月经后那七天啊。
4. 听说完了例假后减肥有效
听说是的,月经过后一周内减肥效果最佳!月经期间不能减肥!
5. 生理期过后减肥容易吗
女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为"减肥福利期"，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。
可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。
在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦。
在进行快走减肥的时候我们要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦!
6. 经期减肥能瘦多少斤
例假期间建议减肥段时间流失营养比较多强行节食体质会差而且段时间回只会减水分减了脂肪佳减答肥时间例假7-14天新陈代谢比较快容易瘦另外说例假期间吃胖对哦段时间要补充铁及各种微量元素热量太高东西还要少吃吃多了样会胖节食也要注意摄入热量能低于1200大卡否则容易反弹
7. 月经后减肥真的会像所说的瘦得快吗
相对来说是的。
经期后的一周 ，可以说是女生减肥的“黄金周”，这样说是有依据的。这是因版为经期权结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。因此大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。
所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动。
1，如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物;
2，第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐;
3，运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法;
4，如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公斤。
8. 经期减肥能瘦多少
例假期间建议减肥段时间流失营养比较多强行节食体质会差而且段时间只会减水分版减了脂肪佳减肥时间权例假7-14天新陈代谢比较快容易瘦另外说例假期间吃胖对哦段时间要补充铁及各种微量元素热量太高东西还要少吃吃多了样会胖节食也要注意摄入热量能低于1200大卡否则容易反弹
9. 经期后一周减肥可以瘦几斤
晚上控制饮食，可以只吃平时半份的量。早睡觉不熬夜，经期一周至少瘦5斤。
10. 经期后一个星期怎么减肥 会瘦多少斤 我现在是经期第四天
第1天
以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
第2天
正式开始变得苗条的日子，饭前进行时机体操。
调节主食后的第二天，早餐前称体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。