① 减肥的咸食
牛肉干不建议，热量很高，而且不好消化，建议多吃流食，比如咸味的粥，另外就是豆制品，比如豆腐乳、咸豆干，有种豆腐干叫茶干，茶叶颜色的，用开水泡泡，很好吃，超市就有卖，但是豆腐也属于中脂类食品，不宜过量食用。
② 什么食物是咸的 但是热量和脂肪都不高的
去超市买那种榨菜，大头菜，泡菜，八宝菜，豆鼓都是咸菜。。。
而且热量也都不高噢！不过想要减肥最好还是少是咸东西喔！（不过我个人也很爱很爱吃咸的，呵呵）
③ 什么吃的东西是咸的，能解馋，但不会长胖，也不上火
吃盐多了不好，而且盐吃多了就想喝水，水喝太多了又容易浮肿，这样会让人看起来更胖！
④ 减肥的时候可以吃什么咸的东西吗
听我说，你要减肥啊，不能以用这个办法
多吃点水果，香蕉可以减肥的
还有梨
想减肥，饮食方面要妥善处理
你看看吧
你好！首先祝你早日身姿绰约！美丽动人！“是药三分毒”，以下我来给你介绍安全有效的“减肥膳食”方法。
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，他们将此规律归纳为甲乙两公式。
甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重。
乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥。
不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
下面给你推荐具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式--“1--7”饮食模式。即每天1个水果，2盘蔬菜，3勺素油，4碗粗饭，5份蛋白质食物，6种调味品，7杯开水、茶水或汤水。
“1”个水果--每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
“2”盘蔬菜--每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
“3”勺素油--每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。
“4”碗粗饭--每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
“5”份蛋白质食物--每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
“6”种少量调味品--酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
“7”杯开水、茶水和汤水--每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案
⑤ 减肥可以吃比较咸的东西吗
你好！饮食要清淡来。要自少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。另外常吃一些新鲜蔬菜瓜果之类的。晚上9点后不要进食。泉州娉娉淑女医美顾问为你解答，祝你健康！
⑥ 咸的东西热量大吗
咸只是一种味觉。跟热量没有任何关系。至于热量多少，要看你吃什么了。过咸，也就是盐比较多，食用盐过量不利于身体健康。
1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。
2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。
3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。
4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。
限盐促健康 中国营养学会建议，成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低，每人每日3至5克。具体可采用如下限盐方法：
1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。
3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。
4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。
5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多。
P.S:盐，主要成分氯化钠。好些蔬菜中本身就含有钠，如芹菜。烹饪这样的蔬菜应更少放盐。另外，高盐容易让身体水肿，不利于排毒减肥。饭店等味重的菜一般都是高盐、高糖、高（油）脂，经常使用，容易产生肥胖。
⑦ 减肥时可以吃什么 咸的零食
有什么东西咸的 既可以解嘴馋 热量也不会很高的！瓜子!
减肥靠自己
要循序渐进版的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少权,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!
⑧ 有什么咸味的食物适合减肥吃
听说要减肥不能吃咸的，不是说那些明星都吃白水煮青菜吗？不放油可以，为嘛他们也不放盐呢，应该是减肥尽量少吃吧！我也准备开始减喽！一起加油！
⑨ 吃咸的东西会减肥吗
不会 咸得东西会让你的身体储存更多水分，使人看起来肿肿的，你在自己的大腿上用力按一下，手拿开之后出现白印子，就说明你体内水分过多。长期吃咸的东西会使人体的血液粘稠，导致各种心脑血管疾病的发生，如高血压，脑血栓等等，减肥也要注重方法，不能损害自己的身体。