⑴ 从120斤瘦到100斤需要多长时间
一个月，做帕梅拉和轻断饮食。我就是这么从大妈身材跨度到现在穿大袄子都显瘦的少女体型，120斤到90斤；过年回家亲戚都以为我抽脂整容去了，其实找到自己的胖的原因以及适合自己的减肥方法，你就真的能体会到为什么有些女明星真就是胖着玩玩而已，在轻断食期间我吃的是奥利司他代餐，所需的维生素、还有必须要补给的膳食纤维都综合了，不仅有充足饱腹感，还能抑制糖分、脂肪吸收；改变能量的供给方式，轻松就能养成易瘦体质。。满意我的回答吗？如果满意请采纳下
⑵ 120斤减到100斤要多久呢
想从120斤减到100斤，节食减肥也是一个好办法，但是要保证营养充足。最好就是配合运动减肥，2个月就可以减下来了。
减肥要减得健康，就是节食配合运动。
1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
⑶ 如何快速减肥,从120斤减到100斤
那就是运动,你应该知道没有那么神的减肥药的,欲速则不达.减肥更不能够急的,要知道吃的一身肉可不是一两天的.
我感觉还是要克制一下饭量,但不能盲目的节食,还有就是最重要的就是一定得运动!祝你早日成功
⑷ 学生120斤通过运动多久能瘦到100斤，能不能介绍几个简单快速的动作
我学生时代，每天晚上跑步3000米，一周能减少3-5斤，半年下来能瘦20斤，建议你减肥不要心急，慢慢来，控制饮食多运动就行了。
⑸ 从120斤到100斤控制饮食加上每天运动40分钟需要多久
这个需要多久？谁也不知道？因为每个人的身体状况是不一样的，其实你也不用太着急，只要身体健康，控制好饮食，再加上每天都运动，早晚都会瘦下来的
⑹ 我想从120斤减到100斤，再健身房里要怎么运动才可以最好详细的说明运动以及时间。
一般健身房里就跑步机和动感单车是有氧运动。要体重减20斤的话,运动方面,每天一小时的有氧运动,跑步跳绳游泳什么的都行,没必要去健身房。饮食方面,不知道你说的节食是什么样的,建议你少量多餐,早餐一定要吃,多餐就是指早中晚三餐中间加两顿,再吃点东西,可以是半个苹果,或者一根香蕉,少量就是每顿稍微少吃一点饭和肉,蔬菜多吃,吃个六七成饱就停,不能不吃，还有就是多喝水。作息方面,光运动和饮食方面还不够,还要早睡早起,这样才能配合多餐,晚睡可是容易发胖的呦~
⑺ 从120斤减到100斤需要多久 有没有亲身减肥成功的受教下！！！求！！！ 不要打广告
因人而异的，我是一个产后妈妈，产前150斤，产后已经瘦到110斤了