㈠ 不运动，怎样快速减肥
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！！！
㈡ 如果不想运动 什么方法减肥最快~ 详细
减肥的最佳时间是在下午4点到6点之间
期间的减肥方法可以自己掌握
如果是想以控制食物的摄入而减肥的话，可以试试多餐少食的方法
减肥不可能这么快，需要坚持
我朋友给了我一套减肥方法，可以透露给你啊～～
我朋友一个星期试下来，瘦了5斤呢，所以你也可以去试试
早上：喝牛奶或是豆浆，鸡蛋
中午：吃水果和蔬菜
但是不能吃西瓜、荔枝、桂圆、芒果等高糖份的水果
晚上：吃一些肉类，只要不是猪肉就行，但不能带皮，绝对不能吃米饭，（因为米饭不宜消化）
但可以吃面食
㈢ 减肥要怎么减不想运动又想最快的速度
不想运动又想最快减肥，应该没有吧，我也在减肥，只能平时控制食量，少吃或不吃零食，你不想运动可以做家务哈，这样也不错。呵呵
㈣ 不运动怎么减肥最快
保持充足的睡眠 明星和医生们无一能够停止谈论他们的减肥秘诀就是保持充足的睡眠是防止体重增加的关键之一
㈤ 怎么减肥最快速不想运动
我有个办法,但是有个必须的条件.
条件:先到该城市医院抽血化验.看看营养状况是否属于:营养过盛.如果属于.那你就可以采取以下方法.
方法:
1.平均每天只吃一餐(晚餐与午餐选一,吃到舒服为止).其他时间段.吃点水果或喝几杯水.
2.如果肚子实在饿的不得了.就吃碗粥,还饿就多喝水吧.喝多肚子就涨.涨了就不会觉得饿.
3.保持饿肚状态,不要勉强.饿肚期间.如遇到:头晕.感觉有气无力.就尽量保持体力.少动点.
以上3点都是本人经历过的.你不妨可以试试.切记,不要太过勉强.会出事的.
㈥ 不爱运动，怎样减肥瘦身最快
推荐你试一下唐和唐的细伸含片，主要成分是L-阿拉伯糖，虽然名为糖，却不产生热量。回每月减肥1-2kg,符合国际答标准的，不会伤害身体的，是玉米芯中提取的。而不是要你通过泻肚子来完成减肥。而且这个是新资源食品，十一届全运会独家新资源食品赞助商。呵呵，如果感兴趣的话可以去小瑛店铺看一下。另外告诉你一个小偏方，每星期吃一小勺花椒八角磨成的粉末，然后冲水喝，应该有效果,再就是加强运动啦(*^__^*)
嘻嘻……
㈦ 不想运动，怎么减肥快点
要想减肥
还是要多运动
现在什么减肥茶那些都没有作用
吃了拉几天肚子
还要反弹
总体来说还是运动好