经期过后多久是减肥期

㈠ 月经过后真的是减肥黄金期吗该怎么减啊

来月经前的14天是减肥黄金周，激素分泌最旺盛，这时候减肥最容易，月经来的时候和之后的一星期是不适合减肥的，适合保养，而剩下时间减肥效果也不显著减的是水分。 所以你要减肥，你要抓住经前14天这个时机，减的是脂肪

㈡ 月经后旳几天是减肥最好旳时间对吗

所谓的经期抄减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的.

㈢ 月经前后的减肥时期

来月经的时候是快速期,干净后的3-5天使平台期,但是自己尽量的少用减肥药物,否则可能导致月经紊乱的。

㈣ 月经过后是不是减肥的最佳时期

恩，可以这样说。但月经期间绝对不能减肥

㈤ 经期后一周是减肥的黄金期吗，怎么在经期快速减肥

生理期想要快速减肥，我感觉可以选择多喝一些有营养的汤类，既能填饱肚子，也能补充流失的营养。

说起这种低脂还有营养的汤，第一个想到的就是鲫鱼豆腐汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，易消化，人体容易吸收，还不会长肉，简直是完美满足我们一切需求。

而且经期吃这些重口味的，生冷辛辣的食物，对我们身体也不好。所以来一点低热量蔬菜，比如西蓝花，金针菇，海带，冬瓜，木耳这些，不仅减脂，还能促进我们肠道蠕动，促进我们排便，也是非常有利于我们减肥的。

但是吃这些蔬菜的时候，请不要弄成小烧烤，或者浓油赤酱，添加太多酱料或者调味品。这样起不到减肥作用，还可能有相反效果。

总之，生理期我们身体代谢很快，抓住这个“黄金期”，我们就能快速减脂。

㈥ 月经过后的一个星期是减肥的最佳时期，是真的吗

女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，版而孕酮分泌开权始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，
所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
这是一段非常容易发胖的时期，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、黄瓜等，可加速你的减肥进程。

㈦ 月经走后的第一个星期真的是减肥黄金期吗

这并没有必要的联系，女性月经走了之后，身体需要进行适当的休养。补充营养，保持心情的愉快，才能帮助身体快速的恢复，正常这个时候强制的节食或者说大量的运动会影响身体的恢复。

只要你愿意去坚持，并且不放弃健身这项活动是可以见到效果的。只不过要做好相应的心理准备，因为通过跑步控制饮食这种活动，想要真正的瘦起来，起码也要等到两个月或者说三个月才会有一定的效果，而且期间不能中断一次，暴饮暴食可能就会影响你整体的瘦身计划。