1. 高中生上学期间如何减肥
女生的话，要来注意饮食习惯源了，饮食要有规律，不暴饮暴食，定食定量，不挑食，不吃零食，注意参加活动。
男生适当胖点有好处，因为高一高二时候也是男生生长发育的关键阶段，要多吃，多睡，多锻炼。保持充足的睡眠是很关键的。
2. 在读高中怎么减肥
希望能帮到你 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚 饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
3. 高中上学期间怎么减肥
以下是我本人减肥的亲身体会:
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
4. 高中生在校如何减肥
去网上看点减肥操晚上临睡前练 加油！
5. 高中学生怎么在上学期间健康减肥
还好我抄只是高一的，所以我觉得你那么紧还是不要减了 等到毕业再减吧 喝点决明子泡的水，也可以减得，，每天只吃水果，，如果控制不住吃饭，别吃主食，然后你上课的时候，一定要挺胸，膝盖呈90度夹角，还有一个秘密就是可以让你一直出汗，达到减肥的效果，全身挺直爬在床上，双臂呈90度将身体支撑起来，双手合十，脚也要支撑起来，这样呆一分钟 我觉得这样比较简单而且不是那么痛苦
6. 高中生上学期间如何减肥
多吃木耳容易掉头发，而且你上高中，所以不能多吃。我上高中时用的方法是：吃晚饭后，身体正直的坐在椅子上，然后双腿紧闭脚平放在地上，这样很有效果。你别看它简单，长时间做很不容易，而且要坚持。反正你上高中，有的是时间坐在椅子上。另外再告诉你一个瘦大腿的方法：扎马步，你扎得越低，效果越明显，但不能超过15分钟一次，要不然会长肌肉，你双腿也不用打开，闭着就行。这样还能提高你的注意力，背书时或是看累了做这个挺好的
7. 高中生在学校的时候怎么减肥
饮食方面：从早到晚越吃越少，早晨多吃中午吃8分饱即可，晚上少吃或不吃。
运动方面：至少每周运动三次，每次必超过半小时，在清晨，或下午3,4点钟时效果最佳。