怎么可以快点减肥

⑴ 怎么减肥才可以减肥快点

你可以试下我的三天减肥法，三天里只吃蜂蜜跟水，别的什么都不吃，一般可以瘦3-5公斤，但是这个需要很大的毅力

⑵ 怎样才能减肥快点

答案就是喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低可好了哦啊

⑶ 怎样减肥才能快一点

如今的时代，是一个追求完美身材的时代。现在的很多女性都害怕自己发福，所以为了 保持完美的身材，常常会吃得很少。而那些肥胖的人为了瘦身，，也可以说是拼劲了全力。那么你们知道要如何快速瘦身吗?下面小编为大家介绍两个急速瘦身的饮食偏方。

柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

以上介绍两个急速瘦身的饮食偏方，你们是不是已经牢记在心里了呢?希望大家以后在减肥时候，也要多加注意自己的身体健康，不要为了一味的减肥，而把自己的生命也搭上去了，这样是不值得的。

⑷ 怎么可以减肥快点

首先一定要坚持,
否则瘦了也会反弹.
多运动.比如在家,就准备好一跟跳绳.
减少食量,但绝对不能不吃.3餐要均匀.
饭前可以喝大杯水...
我不是专家,这些是我减肥时做的
网上也很多关于减肥的书籍,上面应该有写很多这方面的
找个可以看图书的网址然后搜这方面的书就行了

⑸ 怎样才能快点减肥

每天以30种食物为目标，每日三餐尽量只吃30种食物。重复的食物只能算一种。吃生鱼片时，除了鲔鱼也尽量多吃其他鱼类。炒蔬菜时使用多种食物调料，这是秘诀所在。亲们,只要有恒心就一定会成果的,如果想快速减肥就去她空间(Q:412
40.54)看看，会让你受益匪浅的。