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甩绳减肥效果怎么样

发布时间：2021-03-13 01:24:24

❶ 健身甩绳能减肥吗

很难，甩绳最多只是起到一个消耗作用。你如果做完这个配合跑步，效果会很好

❷ 跳绳减脂的效果怎么样

保持每分钟跳绳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。

有一个配套的汇运动跳绳软件很不错，可以记录历史数据，消耗卡路里，绊绳次数；倒计时、倒计数、自由跳多种模式切换，能够更好的记录你在跳绳减肥过程中的数据。祝你好运~

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