哺乳期的时候，我觉得如果真的想要减肥，那么就应该要进行体育锻炼，同时要多吃一些温补的食物，给孩子充足的奶水。
② 哺乳期怎么减肥
爱美之心人皆有之 你的心态我理解 但是哺乳期减肥减掉的是自己的健康和宝贝的成长 在哺乳期做为妈妈很累很累的哦,这个时间减肥的话,很大程度上先把自己的健康减掉了,可谓得不偿失,而且宝宝正是长身体的时候,如果因为减肥让奶水减少或营养价值降低,对宝宝也很不利哦~ 建议减肥的在等周岁宝宝会走路的时候,这也是...妈妈最累的时候哦,工作进入正轨,宝宝也因为刚刚学会走路品尝新鲜,这个时间段是最利于减肥的时候哦. 还有,不建议使用减肥产品,前段时间媒体刚公布大部分减肥产品,从某种程度上有害身体健康,致癌等,而且是药三分毒的哦 减肥没有捷径,只有长期的坚持,和其它的事情一样,没有耐心和勇气的朋友是不会成功的. 减肥需要运动饮食双管其下。两者是相辅相成的。 饮食：有的东西也并不是坚决杜绝的，实在想吃又容易长肉的东西可以选在上午吃（但是要少吃，毕竟这些东东热量太高嘛），因为人体的新陈代谢在这段时间会比较快，所以想减肥的MM们也可以把三餐的时间提前，三餐要定食定量，有规律，如果有条件的话还可以少食多餐，一天四到五餐，但每餐的量要减少，这样可以减少食物在体内的屯积。建议MM们：减肥不是一天两天的事，一天不吃东西身上掉不了多少肉，所以在吃上面不要太虐待自己。 运动：按道理说，运动应该象饮食一样，在时间和量上要形成一定的规律 其他：基本原则是能坐着不能躺着，能站着不能坐着。 关于楼主的问题你不用太担心，既然忙得连运动的时间都没有了，应该是很辛苦的。不过如果是看书的话，坐着肚肚会慢慢鼓起来，所以还是有必要做一些肚肚上的运动。或者你可以选择站着看一会儿，饿的时候你可以选择一些低热量的东西
③ 哺乳期妈妈怎么减肥
哺乳期还是别减肥了 还是等孩子不吃奶了 再减吧。
④ 哺乳期如何减肥最有效
在饮食上的习惯，妈咪们避免不了的，一定要吃多点蔬菜，甜品之类的就少吃回为好。在减肥答的时候，万万不可以让自己挨饿。如果减少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜来填补。蒸煮和凉拌的蔬菜体积大，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分。针对哺乳期怎么减肥，多吃蔬菜，少吃甜食的方法对母子双方都是十分重要的。
⑤ 哺乳期每天饭后原地跑步半小时能减肥吗
哺乳期每天饭后原地跑步半小时是能减肥的，但是仅仅靠着这个减肥的话未免速度会很慢的。而且瘦下来不运动也会反弹的很快。最好能够配合一些饮食调节，但是你又在脯乳期，这个就有点为难了，不过你可以试试每日一颗塑纤果，它是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。在保证快速瘦身的基础上，独家严格配比木瓜酶成分，从而在瘦身的同时保证胸部不缩水，而且对于丰胸还有一定的辅助功效。相信你一定会爱上瘦的感觉