① 水肿请问得多长时间能消肿啊
不吃以下酸性食物:油炸,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜.
喝水日3升(这条一定要做到).可吃米饭,粗粮,但菜要以青菜为主,餐餐有青菜,其它蔬菜为辅.
坚持自会消去.
② 怎么消除减肥时期的水肿
怎么减肥减水肿了？？
③ 请问健身后肌肉水肿多久可以消怎样做能帮助消水肿
很多人在做完运动之后会出现脚肿水肿这种情况，发现身体浮肿之后，可以选择冷敷、热疗的方法，还应该注意调节饮食，还可以选择一些中药来进行调节改善，具体恢复的时间要结合患者的身体状况以及水肿的具体情况，并没有统一而固定的答案。
一些人在跑完步之后会出现水肿这种情况，这是因为脚踝等部位有过强的压力，导致超负荷所造成的运动后水肿，对于此种情况可以采取一些恢复的办法加快水肿的消退，而运动后水肿具体消退的时间，并没有特别固定而明确的答案，还需要因人而异。
运动后水肿的恢复方法
第一、冷敷
对于急性闭合性软组织损伤，比如挫伤、韧带扭伤、肌肉拉伤等引发的水肿，在受伤之后24小时到48小时之内采取冷敷的办法，能够加快水肿的消退。
第二、热疗
热疗就是通过加热疗法让肌肤的血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出血液的吸收，能够达到消肿散瘀，缓解疼痛，加快伤口愈合等方面的效果。具体的方法是将毛巾在热水当中浸泡，或者在热醋当中浸泡之后，敷在水肿的部位，一般半个小时即可。
第三、饮食疗法
发现有运动型水肿之后，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能满足人体所需的多种维生素和微量元素，而且有助于提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，起到解毒利尿等方面的作用。
第四、中药疗法
中药主要是通过外敷的形式，达到消肿、止痛、退热等方面的效果，还可以将红花油涂抹在患处，或口服跌打丸，对疼痛比较严重的，还可以服用芬必得等。不过具体在选择药物的时候，一定要去找专业而正规的医疗机构，保证用的科学合理。
运动后水肿这种情况，缓解改善的方法其实非常的多，但是对于不同的人来讲，水肿所处的阶段不同，具体所选择的方法也是有差异的，肿胀消退的具体时间也不一样。大家最好到专业而正规的医院就诊，请专业的医生提供更科学、更有保障的消肿的办法。
④ 暴饮暴食几天后全身浮肿多久能消！！急！
很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小时运动，企图通过这些行动来弥补暴食的危害；或者就是自暴自弃，放弃减肥。其实，就算暴食会让体重上升，但如果接下来的几天按计划饮食和运动，体重也是会回落的。
所以，你要做的就是喝点醋、散散步，促进消化。控制你的情绪，不要太自责，不要太“瞻前”，你需要“顾后”，关键是调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。
其次，你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。
饮食更清淡，每天在正常的基础上减少100~200大卡的热量摄入，或者运动时间延长15~30分钟，或者每周增加1~2次运动，这样一周后体重就会正常下降。
注意：一定不要过于少吃，或运动超过身体承受的范围，这样不仅于事无补，还会有不良影响
⑤ 减肥，关于水肿的问题~``
这是我的经验，
你自己看看。
要一步一步来
，
制定好的计划
。
姐姐就是这么坚持下来的
。
那要吃苦啊
，
我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的
，
绝不能版图而废。
自己其实最了解自己，
自己给自己一个好的计划
，
每次完成一个小的目标
。
具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃
，最容易长肉的
，
少吃油腻的
，多喝水
。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你
：
吃苦瓜可以减肥的
，我就是这么过来
的
，不过
不好吃。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利。。/。
运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
⑥ 水肿，浮肿，要多久才能消掉
水肿可不是小问题。健壮的肾脏，睡前喝再多水，也只是起来小便多，不会水肿。
是面部吗？你先要找到为什么水肿。肾虚会水肿，肾炎会水肿，贪食症也会水肿。去医院查个尿常规，十几二十几块钱就OK了。
冬瓜赤小豆汤，白茅根，都是消肿的好东西。
⑦ 水肿，浮肿，要多久可以消除
你这个水肿是整天都肿吗？我觉得水肿不用可以去喝什么的，注意饮食规律，多运动，你形成水肿也是因为这几个月饮食的关系，注意晚上睡前别喝水，早上起来喝一点淡盐水，如果怕腿肿的话，晚上睡觉的时候可以在脚那儿垫一点东西使脚抬高点，也可以帮助预防或消除腿部的水肿。
如果是持续整天全身水肿，最好去医院看下。
⑧ 运动减肥初期体重增加是因为水肿坚持多久才会好
没有听过这个说法，通过运动减肥，体重增加可能是你体内的脂肪转化成了肌肉，肌肉比脂肪重量重，所以你的体重增加了。不过这个不用担心，你可以准备一把量衣服的尺子，用量的来记录自己身体的变化
⑨ 减肥后水肿了怎么办
坚持运动。不过你有没有暴食？如果严重，建议你看看医生。下面是网络经验中查到的：
水肿型肥胖的首要体现体现：
1、食欲一般，但四肢无力；
2、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；
3、嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；
4、早晨起来时双眼浮肿等。
5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且四肢肿肿的，特别是大腿、臀部及腹部。一般这类人有长时间服用药物的习气，易口渴，喝水较多，喜爱重口。
水肿型肥胖的简略区分方法：
1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很意外，你今天水肿了。
2、用手捏自个腰上的肉，感触软的是水肿型肥胖，感触硬一点是脂肪型肥胖。
消除水肿的小好方法：
1、泡热水澡
减肥的天敌便是敌不过肚子饿的诱惑！吃完晚饭到了深夜感触肚子饿时，不妨泡个热水澡吧！这时泡澡的水温要更高，42度左右最佳，然后将全身（至肩膀）泡在热水中，运用热水的影响让交感神经生动化！交感神经可以克制肠胃的活动，消除空腹感！
因为水温较高，所以在进入澡缸泡澡之前，可以先用莲蓬头或是水盆浇洒热水，让身体习气温度。进入澡缸后先坐下逐渐习气水温，然后逐渐躺下让热水浸泡胸部，泡1分钟。然后再泡到肩膀泡2分钟，这样泡完澡之后会发现饥饿的感触不见无踪咯！记住泡完澡之后也要喝水补偿丢掉的水分喔
2、山药有助消除水肿
山药味甘而性平，能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋养丹方中都富含山药。现代科学分析，山药的利益是富含许多黏蛋白，能防止脂肪堆积在心血管上，坚持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，防止肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少数糖煮在一同吃。
3、睡觉要满意
应坚持出色的作息时间，因为熬夜简略让眼眶充血，构成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的疑问。而且疲乏、熬夜也会令身体的移风易俗与血液循环变差，令水肿疑问加剧。
4、补偿满意的水分
别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水缺少，反而会令肾脏宣告信号，令细胞吸收现存水分，致使细胞胀大而水肿。所以让身体汲取满意的水分，才是去水肿的天然方法。
5、常吃海带
海带性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的效果。现代研讨证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的堆积，特别对甲状腺功用低下致使的肥胖有用。
6、穿戴舒畅的鞋子和袜子
不要穿会压榨到脚踝及小腿的过紧的袜子，防止影响血液回流。如想穿可防止或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来脱离床之前先穿好。若健康情况容许，可以进行恰当的体育锻炼，如游水对减轻水肿有一定长处。
7、养成常常喝茶的习气
茶饮有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的效果。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以振作中枢神经，使身体消耗增加，一同可以利尿、推动代谢、消除水肿。而普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。
⑩ 脸部水肿几天能消退
现在年轻人的生活大多数都处于早上起不来晚上睡不着的状态，而且很多朋友们都会发现早上照镜子的时候脸部肿的厉害。这其实是身体血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多，不想变成包子脸的朋友们就快来看看吧！
脸部水肿原因大揭密：第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。
快速消除脸部水肿的方法：
第一：禁食重口味的食物
饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。也可以每天吃一颗瘦脸果，可以让你从此不用再为自己的脸所烦恼了，天然植物炮制的，没有任何副作用，健康安全。
第二：多吃排水食物
黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦！
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。
第四：多运动
常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。
第六：日常小动作。1.在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。2.接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。