『壹』 18岁以下学生怎样健康减肥（具体点，谢谢！）
减肥小方法 1、黑茶：来可抑自制小腹脂肪 堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。3、建议游泳，消耗脂肪最快。我认为要想快速减肥方法有二：一是以上几种，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。所有给你推荐一个我用过的牛奶苦瓜胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。成功就在前方，加油努力吧！
『贰』 在18岁以下怎样减肥最快
长身体的年龄就不要减肥了，毕竟女到十八变，越变越美丽
『叁』 18岁以下未成年怎么减肥
要减肥的话，其实可以运动，但是也要保持营养均匀，所以只要注意营养均匀和多加运动就可以了
『肆』 怎么样才能减肥，18岁以下的人可以吗
18岁以下最好别减肥，因为正是生长发育阶段，减肥会营养跟不上，影响发育的，你只要多运动，多吃蔬菜水果，营养均衡，是不会发胖的，别减肥了
『伍』 怎样才能让未满18岁的人快速减肥
适当减少食量，在自己肚子饿的时候做运动
『陆』 十八岁以下怎么减肥
减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要回选对适合自己答的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康
『柒』 18岁以下怎么减肥
未成年要营养均衡健康成长，以后才能美美的帅帅的。
减肥的话，还是老话，管版住嘴，迈开腿，但因为年龄小更不能权瞎折腾身体。
1、少吃零食，少吃高热量的，薯片、汉堡、冰激凌还是不要吃了，顺便攒点钱学学什么爱好，或者给喜欢的人买礼物，给爸妈买东西也好
2、饮食规律，不暴饮暴食，尤其是让自己忙起来，学习或者学啥爱好（长大也是一把刷子），同时定点吃饭，就不会因为闲经常感觉胃里很空虚
3、参与运动，不当书呆子，抽时间适量运动（如果吃不好运动很伤身的），阳光健康的美女帅哥颜值会蹭蹭蹭上升的
养成习惯就好啦，年轻的时候日子很美好，多干些自己想要做的事情（别违法乱纪），美好回忆啊
美丽的青春期啊
『捌』 18岁以下的减肥方法
少吃零食，少吃高热量的，薯片、汉堡、冰激凌还是不要吃了
做适当的运动啊，这样不仅可以增强体质而且可以增强免疫，例如，每天坚持早上跑800米，坚持不懈的努
注意劳逸结合，也不要过度运动
『玖』 18岁以下怎样减肥
1 在青春期如果是比较偏胖的话可以适当的减肥比如，做适当的运动啊，这样不仅可以增强体质而且可以增强免疫，例如，每天坚持早上跑800米，坚持不懈的努力，一定会瘦下去的，平时呢少吃点零食，注意劳逸结合，也不要过度运动
2 在饮食上也应该注意一点，少吃一点热量多的食物，少吃肥肉。多吃鱼肉和家禽，少吃盐，还要经常吃水果。
3 每天晚上的话过了7点尽量就不要吃东西，因为晚上人体机能处于休眠状态，消化系统不运作，吃的晚上都积攒下来了，晚上实在想吃的话可以吃点水果，香蕉啦，苹果啦，这些都是比较好的，还可以喝点蜂蜜。
『拾』 18岁以下，想要快速减肥，不反弹，有没有什么好的方法
加上锻炼，多吃蔬菜水果，少吃脂肪类的食物，最好可以每天转呼啦圈，可以瘦腰哦。千万不要相信外面的广告，说什么好药呀，打针呀，这些都是骗人的。要是想快速减肥，是不太可能的呢，只能一点一点减是最好的，最健康的。要是想快速减肥，只能去医院咯，但是没有听说没有反弹的。所以不要相信那些啦，要相信自己，只要自己有毅力，坚持下去，一定会瘦的！你说，这天下哪有没有用努力换来的财富呢？就算是中彩票，也要运气.每天坚持买不是？还是靠自己吧。加油呦;^_^