㈠ 为什么减肥瘦了16斤，但是体脂率一点没变
因为瘦的不是脂肪啊，减少的可能只是身体的水分啊，脂肪瘦的也有，不过应该不多，估计占了3层左右
而想想，你体重减了十多斤，脂肪减了3.4斤，原身体基数变了，而脂肪也相应少了体脂率不变或者小范围波动很正常
㈡ 为什么我减肥减了16斤外表变化不大啊。。。。。
大象减26斤，外表变化也不大。 1
㈢ 一个月节食减肥瘦了16斤外形能看出来吗
你瘦了16斤，太明显了，一落眼就能看出来你瘦了。但节食减肥的方法不可取，还是靠锻炼来减肥吧！
㈣ 为什么我减肥减了16斤外表变化不大啊..
减肥过后要过12天左右身体才会变成减重后的身材的，所以不要太急了。
变化肯定是有的，称是不会说谎的，加油！！
㈤ 从初始体重减肥多少斤才能看出明显变化
150的身高，起码要90斤才能不胖吧。。。
㈥ 减肥一般减了多少斤，体型有明显变化
体重减了体型没变有很多可能的原因——身体健康水平突然下降、身体围度变化不明显等等。但对减肥的人来说，最大的可能是：您在减肥时用了过激的方法，使得体重的减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少，而非脂肪的减少，所以您虽然体重下降了，但体型上看起来变化不大。
同等质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积几乎是肌肉的4倍，所以肌肉流失的时候，对外形的影响基本上是不大的，但对体重上的影响却很大。如果是这样，那么
您应该赶快调整减肥思路，因为肌肉是能量消耗的主要场所，它直接关系到新陈代谢水平的高低（即日常能量消耗），如果肌肉流失、消耗减少，那么您下一步面临
的将是减肥速度变慢甚至是反弹，因为脂肪的囤积速度远远超过肌肉的合成速度。
而如果您是用过激方法让体内水分暂时减少（比如三餐苹果法），那么随着体内水分的补充，体重就就会反弹回来。
可以说这两种作法对减肥都是没有正面作用的，也是我们的减肥中需要避免的。我们应该通过适量的饮食控制结合合适的运动，来真正去减少脂肪、让身体变得更苗条、更健康，让自己在体重和体型上都有很好的变化
以上内容摘自薄荷300问。希望对你有帮助。
建议你把饮食热量按每周100-200大卡的热量提高上去，运动控制在每周4-5次。慢慢调整，提高自身的新陈代谢率！
㈦ 为什么我瘦了16斤，但看起来没什么变化呢
减肥
不一定变瘦，你感觉不到你瘦了，是你的脂肪变成肌肉了而已，你没发现你的赘肉不见了吗？不要郁闷了。
㈧ 节食减肥一个月瘦掉16斤多 看不得出来吗
单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。
总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。
饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，是我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：无氧半小时加有氧运动40-60分钟。连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。如果慢跑40分钟太轻松，可以去网上搜强度更大的间隙有氧运动。无氧运动可以做重量轻的哑铃训练。
㈨ 为什么我明明减肥减了16斤 ， 外形却一点都看不出来而且腿围腰围什么的都没变
外形需减肥一或两个星期后才看的出来