① 揉肚子能减肥吗揉多长时间
不可以复。事实上揉肚子制不但不能减肥，甚至饭后揉肚子反而会引起大肚子的。想减肥的话只能通过锻炼。或许，你也可以尝试过午不食法，只要你能坚持下来。（网络搜索‘过午不食’，此法第一个星期效果最好，一般第一个星期能瘦5-7斤）
② 每天按摩肚子可以消耗脂肪吗
按摩肚子对消耗脂肪是有作用的，尤其是在洗澡的时候，放点浴盐按摩，更管用。但是单纯用这个方法要减下来，难吧。你按摩减的那点儿脂肪还不够你多吃一点东西增加的能量呢。
这个方法还可以用于你肠胃不舒服的时候，不过，最根本的方法还是少吃东西。
给你个方法吧，会有用的：
上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
③ 腹部按摩减肥要坚持多长时间啊 一个月 两个月 还是……
可能会说得很长，不过你要耐心看下去。亲身体验。一个月瘦20斤？有点难度吧。减肥不能太急进，会反弹的、提供一个亲身体验方法给你吧，不过效果没那么猛。就是比较健康的方法，效果也就一个月瘦那么6-8斤左右。在网站上有很多减肥方法。不过大多数是很难实行。很多都说喝减肥茶。其实我并不建议靠用减肥茶。始终药有三分毒。副作用也很强。反弹几率100%健康减肥才最皇道的选择。首先从生活作息、控制饮食开始，再做做有氧运动。适当配合外用的减肥产品（瘦身霜）。而瘦身霜的选择也要选对。最好的就是使用知名品牌、比较有保障的产品。早上起床刷牙洗脸后喝一杯温开水或者一杯盐水、蜂蜜水。喝一杯水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。最佳早餐时间6点半-8点。早餐是必须吃，是开始一天的能源。早餐选择最好就是选择营养、低脂的餐点。例如全麦面包+脱脂牛奶（酸奶）+一个苹果。也可以选择更简单的，一碗白粥+小菜。9-11点这段时间至少要喝两杯水、中午的用餐时间是11-12点。饭前半小时一杯温开水。菜色要吃得清淡。饭前一碗汤。可以让肚子感觉有点饱，那么你吃的饭也就减一半了。半碗饭+蔬菜+少许的肉（鱼肉最好，不容易增肥，吃鸡肉不要吃皮，猪肉不要吃肥猪肉。）。大概就是5-7成饱。午餐过后，。到晚餐的这一段时间，也要喝水。2-3杯。晚餐可以选择不吃，以水果代替。晚餐的跟午餐的菜色是一样的，要清淡。饭前一碗汤，半碗饭+蔬菜。饭后休息30分钟-1小时，散散步30分钟-1小时。促进消化系统，消除多余脂肪。戒掉夜宵习惯。戒掉零食习惯。不喝碳酸饮料。喝白开水是最好的。多吃水果。晚上要饿得不行就吃水果就好了。苹果、或者喝一杯脱脂牛奶。空闲时间是可以练习30分钟的有氧瑜伽。冲完热水澡。将身体檫干。抹上瘦身霜、。按摩5-10分钟完全吸收瘦身霜。连睡觉都可以瘦了。坚持2个月，可以减掉20斤。但也要看个人的体质，每个人的体质是不一样的。刚开始，我坚持了3个月。瘦下来，现在是一直保持着。没有瘦也没有肥。
④ 天天按摩肚子能减肥吗
效果不明显
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
⑤ 按摩肚子能减肥吗
腹部是一个非常容易出现脂肪堆积问题的部位，只要女性求美者在日常的生活当中如果经常暴饮暴食或是生活习惯不规律的话，就会比较容易导致自己的腹部出现肥胖问题，而腹部的肥胖虽然对身体影响不是非常大，但是对于美观影响是非常大的，所以很多人都会去减肥，而按摩就是一种不错的减肥丰富，并且能够有效的改善腹部肥胖问题。
每天按摩肚子能减肥吗
肚子上的赘肉实在太讨厌了，想减肚子的决心是越来越大!既然按摩能有效促进血液循环，减少赘肉的堆积，那么每天按摩肚子能减肥吗?坚持按摩肚子能不能达到燃烧脂肪的效果呢?
按摩肚子对消耗脂肪是有作用的，尤其是在洗澡的时候，放点浴盐按摩，更管用。但是单纯用这个方法要减下来，难吧。你按摩减的那点儿脂肪还不够你多吃一点东西增加的能量呢。这个方法还可以用于你肠胃不舒服的时候，不过，最根本的方法还是少吃东西。
女性求美者在选择使用按摩来消除自己腹部脂肪的时候，一定要选择正确的方法来进行，不然的话就会容易造成使用之后没有效果或是效果不理想等问题，还有注意饮食的搭配。
⑥ 揉肚子能减肥吗每天揉多久
光是揉肚子的话，复减肥的制可能性实在太小，最主要的还是控制饮食还有多锻炼运动。
揉肚子的话，曾经听说有一定的刺激肠道蠕动的作用，可以帮助排便，但是想要减肥还是不大可能。揉的话，别人说是20分钟但是还是因人而异。
⑦ 经常按摩腹部能不能减肥
当然可以哦．
你好：以下是小腹运动减肥法
方法一：摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
方法二：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
方法三:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做20个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到25个就会出汗了.
方法四:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
多数人认为第四个方法最全面,而第三个方法最见效.
祝你减肥成功！
⑧ 腹部按摩减肥要坚持多长时间啊
这个对于消化有很大好处，对于肚子的减肥效果不大。教你几个快速减小肚子的方法。
一、缩腹走路
要想减掉肚子上的赘肉，平时在生活中要养成一些习惯，例如走路和站立时可以用力缩肚子，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，从而达到瘦腰和肚子的效果。
二、按摩
怎样瘦腰和肚子?按摩必不可少。按摩是比较常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还有助于改善便秘。但不正确的按摩手法却会让肚子越来越大，所以一定要使用正确的按摩手法。
三、饭后靠墙站
要想腰和肚子瘦下来，那么饭后不宜坐，特别是晚饭后半小时，我们可以让整个身体背向着紧贴墙壁，然后挺腰夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面，还可以在墙和背部之间放一张纸，以纸片不会掉下来为准。几分钟过后即使你感觉很累，肌肉发酸，但千万不要放弃，一定要坚持哦。
此外最好坚持每天晚饭半小时后一颗塑纤果，这样效果会更佳。它从多种天然草本植物中提取的减肥因子对于消耗机体脂肪效果很好。而且还有利于女性的丰胸。所以每天一颗，是你减肥瘦肚子路上不可或缺的一件大事。
⑨ 揉肚子减肥一天揉多长时间
减少脂肪的摄入：千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的解决腹部肥内胖问题的方法。尽可能地少吃容高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。
过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。除了饮食以外，揉肚子也是减肥的不错的方法
⑩ 每天按摩肚子能减肥吗
按摩减肥，需要的是耐心，和适宜的手法
假如每天5分钟，那是没有意义的
每天必须坚持，每次15分钟，每天至少3次，
按压有力道，才能有可能减肥