① 麦吉减肥法第一阶段时应该吃什么
第一阶段食抄物选择：
1. 荤菜：每餐累加小于250g
草鱼、鲳鱼、白鲢、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小
黄鱼、羊肉（瘦）、鹌鹑、乌骨鸡、海鳗、鳕鱼、大黄鱼、兔肉、梭子蟹、鸡（去皮
鸡腿肉）、龙虾、牛肉（瘦）、鳊鱼、黄鳝、猪肉（瘦）、鸡蛋、泥鳅、青蟹、花蛤
、蛏子、河蟹、生蚝。
2. 蔬菜：每餐累加小于150g
水芹菜、生菜、小白菜、芥蓝、青菜、油麦菜、地衣、海带、冬瓜、鲜香菇、绿豆芽
、大白菜、空心菜、莴笋、平菇、黄瓜、韭芽、韭菜、小葱、豌豆苗、芹菜（白茎）
、西兰花、茼蒿菜、葫芦、青苋菜、菠菜、春笋。
3. 应避免的食物：
动物内脏、牛奶等乳制品、所有的水果、豆类蔬菜、马铃薯、大米、面食，所有酒类
、饮料、糖果类、冰淇淋等（其他不在选择范围内的食物）
注意：
1. 摄入足够肉类、不要节食、蔬菜不要超量
2. 避免红烧、勾芡、加糖和面粉的食物，避免油炸和快餐食物
3. 每天至少喝白开水1800ML，不喝酒类、咖啡、茶和其他饮料
4. 不要服用任何其他的药物（中药、糖浆、冲剂、参类等）
5. 每天服用维生素补充剂
② 急急急。。。进入麦吉减肥法第二阶段体重为什么不会减呢
你怎么吃的东西呀 是不是吃多了我第二阶段已经10天了 瘦了1斤多我早上牛奶麦片（应为懒不愿意做） 中午意面1两 肉菜（有时候麻辣烫粉丝）晚上吃点青菜 或者一个西红柿 我一天会吃一个苹果 吃很多坚果
③ 求麦吉减肥法 麦吉减肥食谱！
麦吉减肥的主要原理是不吃碳水化合物，碳水化合物是生成能量的动力 。专
如果不吃碳水化合物属 吃进去的肉和青菜就不会变成能量，从而能消耗脂肪 达到减肥的目的。
食谱是：
第一天 早饭：一个鸡蛋，一杯黑咖啡
午饭：一只小鸡。
晚饭：两片牛排（大概4两重），圆白菜
第二天：早饭：无
午饭：1片牛排，蒜苔炒鸡蛋
晚饭：牛肉炖萝卜，辣白菜
第三天：早饭：无
午饭：牛肉炖萝卜，炒鸡蛋
下午茶：火锅（青菜和一盘羊肉）
晚饭：排骨炖豆角，一杯无糖豆浆
第四天：早饭：两个鸡蛋，一杯无糖豆浆，一杯黑咖啡
午饭：排骨炖豆角，牛肉，水煮花菜
下午茶：几个小西红柿
晚饭：炖牛腩，一个荷包蛋，一杯无糖豆浆
第五天：早饭：两个鸡蛋，一杯无糖豆浆，一杯黑咖啡，一个西红柿
午饭：蒜苔炒鸡蛋，炖牛腩，炖豆角，若干生胡萝卜和生萝卜，
④ 麦吉减肥法第一阶段 能高糖日吗
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。
⑤ 麦吉减肥法要准备什么
买个精度高点的数字电子秤，每天早上上完厕所，没穿衣服的时候称一下体重。第一阶段，每版天都能称权出体重下降的，这样能增强信心，非常重要。
女孩子不建议长期使用麦吉减肥，不吃主食，会绝经的，会脱发，会皮肤暗沉，会变丑的，如果是短期减肥，可以尝试一下。
尿酮试纸
可以在某宝上买尿酮试纸，纸杯接一些尿液，浸入试纸。颜色越深，代表脂肪的分解速度越快，意味着你体重掉的越快。
多维元素片
最简单的不饱和脂肪，容易燃烧，且能增加血管内脂肪的流动性。善存剂量1 天 1 粒，深海鱼油 1-2 粒。
如果有钱，用橄榄油烧菜更佳。
希望对你有帮助。。
⑥ 麦吉减肥法大家高糖日选的哪一天
我选的星期天，宅在家边看电影边啃蛋糕或者冰淇淋，不要太开心哦。
⑦ 麦吉减肥法第一阶段坚持10天,高糖了怎么办
如果你进入平台 几天都不掉称 可以进入高糖日帮助代谢 之后直接进入第二阶段 务必注意主食摄入
⑧ 麦吉减肥法第二阶段忍不住吃了几块芝士饼干怎么办
可以的，就偶尔的一次而已，我也在吃中草药的减肥，昨天晚上实在是忍不住吃了烧烤啊吧.!.