① 怎样才能减肥呢(最快)
减肥最快的方法就是两个第一控制好饮食，少吃油脂和煎炸类的食品，尽量吃高专纤维和低碳的食物，另外就是要加属强有氧运动，要至少坚持40分钟以上的跑步，或者其他有氧运动，这两者相结合就会造成你的热量差，热量差就会导致你的体质下降。
② 怎么样可以快减肥
一天吃一顿饭(午餐)~饿了喝水~什么时间眼前出现星星了~那么保证你减肥成功~
但是为了你的身体健康~最好不要尝试哦~科学的说~体育锻炼是最好的减肥方法了~
祝你成功~
③ 怎么可以很快减肥
首先我觉得你得控制好自己的食量问题```
还有不要吃高脂肪的东西`.
最后我觉得通宵是个瘦的方法`
1个星期6斤`
1天就吃1顿(因为通宵回来非常累,一觉到晚上,晚上又继续,)
2个星期就瘦明显啦`
④ 人怎么可以减肥最快
吃苦瓜
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
⑤ 怎么可以快速有效减肥
减肥其实挺复简单的，不要吃什么制减肥药
。
只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，可以减20斤，毅力很重要~坚持啊!!
⑥ 怎么可以减肥快点
首先一定要坚持,
否则瘦了也会反弹.
多运动.比如在家,就准备好一跟跳绳.
减少食量,但绝对不能不吃.3餐要均匀.
饭前可以喝大杯水...
我不是专家,这些是我减肥时做的
网上也很多关于减肥的书籍,上面应该有写很多这方面的
找个可以看图书的网址然后搜这方面的书就行了
⑦ 人怎样才能减肥快
牛奶日断食减肥法
吃法：一星期选一天。只喝牛奶不吃任何食物
效果：一天约可瘦0.5~1公斤
TIPS：单一食瘦身法，有某种程度的效果，但长时间下来，要注意营养不均衡的问题，最好配合医师指导执行.