『壹』 未成年人一天要摄入多少热量阿我想减肥，一天摄入的热量应该要少于身体消耗的热量吧，我是女生，17岁...
我觉得你适合下载一个薄荷健康，里面有很多代餐的和帮助减肥的运动视频，而且里面还可以帮你检测食物的热量。还有一点就是平时嘴馋的时候千万不要吃零食，饿的时候可以吃西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、桃子，这一类的东西热量相比之下会比较低。
『贰』 15岁女生每天吃多少大卡食物，能减肥
你的基础代谢应该是2000大卡左右，这是指不动躺着要消耗的热量，坐着内玩电脑几乎是不怎么容消耗热量的，算你一天需要消耗500大卡，也就是2500大卡，你要吃低于2500大卡的才不会继续胖，如果想瘦的话最好是低于2000，甚至1500，光靠节食是可以减下来点，不过很容易平台期的，还是要多动动吧，太胖对身体也不好捏
『叁』 未成年人一天至少需要摄取多少热量
大约 1214 k
『肆』 未成年女生每天要多少热量
青春期的女孩子，对热量的需求较大，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
为防止摄入量不足而导致的营养缺乏，摄入量应根据以下标准：一般10-12岁女孩每天摄入热量562千焦(2350千卡)，13-15岁595千焦(2490千卡)，16-18岁672千焦(2810千卡)。
『伍』 未成年人减脂一天需要摄入多少热量
控制在1500千卡路里，比较合适，一般的午餐饮食结构比例是：蔬菜：7；肉：2：大米：1；正常的身体代谢每天约2000到2400卡路里，燃烧一公斤脂肪需要消耗7000千卡路里。你可以自己计算，每减少10公斤，或5公斤，需要35000千卡路里。你每天控制摄入1500千卡路里，每天至少能产生500卡路里。
『陆』 未成年女生坐着一整天可以消耗多少热量
想要坐着一天就要减肥的话不太可能，未成年的时候仅仅只是需要蛋白来发育，热量消耗不了多少，所以要锻炼，我一个171cm96斤的未成年还不一样天天锻炼（我现在高中才171啊淦）