『壹』 运动减肥了三天，得了痛风，疼死我了，为什么啊
亲记得要掌握运动要领哦，慢跑前要记得左准备活动，拉拉筋、活动活动手腕脚腕什么的，慢跑结束后要抖抖腿、拍拍腿什么的做些放松活动，这样就不会疼啦！
『贰』 减肥会让痛风发作吗
如果脂肪减的太快，脂肪分解成脂肪酸，和尿酸一起，很容易痛风，建议慢慢减肥
『叁』 痛风肥胖的人怎么减肥
痛风是一种代谢障碍性疾病，流行病学研究发现体重指数与痛风的 发病率成正比，体重指数越高，痛风的发病率越高。中医认为其主要病 机为外邪阻络、气血不畅等。其减肥辨证施治主要从以下四个方面进行。 1．风寒湿痹型 治则：除湿散寒、祛风通络。 减肥药方：薏苡仁汤加减。薏苡仁30克，羌活、独活、防风、苍术、当 归、桂枝各12克，麻黄、生姜、甘草、川芎、川乌头(先煎)各5克。 加减：风邪偏盛，羌活加量，并加桑枝30克，片姜黄10克；寒邪偏 盛，加草乌头10克，细辛3克；湿邪偏盛，加茯苓、黄芪各20克，防己 12克。 2．风湿热痹型 治则：清热燥湿、祛风通络。 减肥药方：白虎加桂枝汤。生石膏30克，薏苡仁、土茯苓各20克，丹 参、灯笼草各15克，知母、粳米、桂枝各10克，苍术、甘草各6克。 加减：热甚口渴，加金银花、连翘、黄柏各10克；低热心烦，加青 蒿、秦艽、胡黄连各15克；关节肿大，加徐长卿、羌活、桑枝、威灵仙 各15克；关节周围有红斑，加牡丹皮、生地黄、赤芍各10克。 3．痰瘀痹阻型 治则：益肾化湿、逐瘀祛痰。 减肥药方：桃红饮加味。桑枝30克。威灵仙、淫羊藿、薏苡仁、川续 断、益母草、鸡血藤各15克，当归、红花、桃仁、川芎各10克。 加减：皮下结节，加芥子、僵蚕各10克；痰瘀久滞，加乌梢蛇、全 蝎各6克。 4．气血亏虚型 治则：益气养血、祛风除湿。 减肥药方：独活寄生汤加减。茯苓、党参、寄生、防风、熟地黄各20 克，独活、杜仲、牛膝、秦艽各15克，川芎、桂枝、当归各10克，细 辛、黄芪、甘草、白芍各6克。 加减：腰膝酸软，加续断、淫羊藿各15克；关节冷痛，加于姜10 克，炮附子6克。
『肆』 痛风如何减肥
哈哈，我就是痛风，胖人一定要减肥
下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月版就能看到效果
1、不权吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱，午饭可以少吃点肉，但不能天天吃
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）
『伍』 痛风患者如何减肥_痛风
痛风患者减肥的主要措施是控制总摄入热量，限制脂肪的摄入量坚持适当的体育运动。但脂回肪组织的答分解过快可引起产生更多的酮体及乳酸，使血液浓度增高，抑制尿酸分泌而诱发痛风的发作，所以减肥不可太快，宜采取有氧运动的方法来减肥，一般以每2周减少体重1kg为宜。同时，实行减肥应包括控制饮食、大量饮水、戒烟忌酒等一系列的其他预防痛风的措施。
痛风与高尿酸血症多见于肥胖、尤其是腹型肥胖的中老年人，肥胖的人也容易发生高尿酸血症，在体重与高尿酸血症之间有明显的相关性。而且腹型肥胖的高尿酸血症发生率明显高于皮下脂肪增多为主的肥胖。关于肥胖引发高尿酸血症的原因，多认为与肥胖者多内分泌紊乱有关，如促皮质激素分泌少，或酮体生成过多，因而抑制了尿酸的排泄。
在痛风的发病过程中，肥胖有两个作用：一是肥胖作为高尿酸血症和痛风的危险因素，另一个是这两者的促进因素。人体体重的多余部分主要为脂肪，而肥胖的人常常都有高血脂。痛风患者若伴有肥胖，药物治疗的效果要比不伴有肥胖的为差，所以，无论是预防还是治疗痛风，患者都需要减肥。
『陆』 提问：减肥引起的痛风怎么治，能根治吗
孙尔维医生答
您可能是跑步引起痛风石脱落，而导致关节疼痛。
您这个病是由于尿酸增高引起，尿酸增高的原因主要是您“吃进去”的，可谓“病从口入”，尿酸不但引起关节炎和关节痛，而且可以引起高血压、高血糖和高血脂，带来很多疾病和烦恼。因此您一定要下定决心将尿酸降下来，那样就可以彻底将病治好了。请参考我的文章。
您的病情已经了解，建议：
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尿酸一降回正常，我只要不过分摄入高嘌呤食物是不是就能像普通人一样吃东西，就是吃吃肉和零食下下饭馆运运动什么的，坚持不喝酒，不吃海鲜动物内脏，就不会复发了吗，就彻底治愈了吗，还有我的痛风不是减肥脂肪大量分解成酸造成的吗，减肥期间我几乎一整天都不吃什么东西，几乎没吃过肉和酒，更别提海鲜什么的，主要吃燕麦片
『柒』 减肥引发痛风 如何平衡节食减肥和保证身
为什么要选择节食呢？建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，之前在某宝上就mai了一个墨西哥的，真的，一个月下来瘦了七八斤，首先瘦肚子，所以现在每天还在坚持吃。希望你能坚持下来，加油！
『捌』 减肥期间脚痛风发作还能减肥吗
不能减，痛风是代谢性疾病，发病因素除食用高醥呤饮食较多外，和疲劳，受凉，饥饿也有关系，所以常以夜间发作为多，发作期间加用抗痛风药外，吃饱也有关系，适当喝牛奶，吃鸡蛋增加旦白，正常后再减重？
『玖』 我运动减肥了三天，得了痛风，疼死我了，为什么啊
首先太胖的人不是都适合跑步！因为跑步时你的身体重量都压到了腿部，所以导致你腿疼~建议做一些原地的运动！杠铃类的运动~希望你减肥成功~