① 晚上吃什么减肥有效
控制饮食,早晨1个鸡蛋,一杯奶.中午主食要少吃.晚上黄瓜加苹果或小西红柿几个,睡前一杯蜂蜜水.少喝酒，生活有规律,饿的时候吃各种水果
② 减肥期间晚上吃些什么
水果~~~蔬菜，最好是煮的，炒的话少放植物油哈~~~还有就是魔芋之类的低卡食物~~~