❶ 在用鸡蛋黄瓜减肥法期间吃了别的东西还瘦的了吗
请问具体吃了什么 是每天都吃吗？
❷ 我在黄瓜鸡蛋减肥期间吃了一顿饱餐，怎么办
如果减肥期间不小心暴了一顿，可以选择第二天不吃东西来补救。
很多减肥的姐妹们不小心暴了很多都采取这种方法。
❸ 鸡蛋和黄瓜减肥第三天吃了烧烤怎么办
要减肥的话不能光靠节食，反弹很厉害，就好像你光吃鸡蛋黄瓜几天瘦了2斤那也只是因为摄入少拉得多暂时减轻了而已，体脂还是高，而且节食不能长期坚持的话反弹真的超厉害，因为身体真的太爱自己了啊，一旦挨饿之后暴食马上就会储蓄脂肪以防又挨饿，比起正常三餐吸收还多！
烧烤主要是味道重会忍不住吃很多，如果你发现第二天重很多也不要太有心理压力，是因为太咸了身体储水了而已，不过还是尽量健康饮食吧
（另外烧烤一顿可能需要跑几个小时才能消耗……所以还是不要那么吃）
然后我不是吓你，长期吃东西少代谢变慢，女孩子会内分泌失调，内分泌失调也是变胖的大杀器啊！姑娘知道什么叫多囊卵巢综合症吗？那特么就是代谢紊乱内分泌失调啊，所以不能吃太少，只要保持按时进餐荤素结合+运动就好
运动减肥曲线会变得很好看，不用担心长肌肉变粗壮，女孩子睾酮不高长不出夸张的肌肉的，维密天使的训练+日常餐饮可以参考一下
PS：我以我曾经的204斤体重发誓……乱吃减肥药或者乱节食都会很惨很惨反弹得很厉害身体也会很糟糕……
现在我140多斤，嗯，一起加油吧，跑步一年瘦了40斤，还是保持三餐不变隔一天跑一小时这样的速度，要是严格一点估计我也是励志女神级别了吧……【感慨
❹ 黄瓜鸡蛋减肥法期间吃了水果，会影响效果吗
不会，因为水果本来就不会发胖，但是这个效果不会太明显。你可以试试苹果减肥，就是3天吃苹果3天正常饮食，这个效果不错。本人15天减了 10斤，比较满意
❺ 黄瓜+鸡蛋减肥想吃东西了怎么办
这个方法,我用过,瘦了很多,但很辛苦,实在忍不住了,可以用牛奶或豆腐代替蛋青,但是淡黄还要吃,代替后还是有减肥作用的,但是没有只吃鸡蛋那么快~
❻ 鸡蛋黄瓜减肥期间还可以吃什么
黄瓜鸡蛋减肥法具体步骤
第一周黄瓜鸡蛋减肥法具体饮食计划
早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不能撑!
从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。
可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!
辅助运动使黄瓜鸡蛋减肥法更具效果
如果能做一定的运动,效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
黄瓜鸡蛋减肥法原理
黄瓜的减肥原理:
现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。
鸡蛋减肥原理:
一:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。
二:鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
黄瓜鸡蛋减肥法效果
黄瓜鸡蛋减肥法案例一:15天减13斤
我严格遵守规则,早上一蛋一黄瓜,中午一蛋一黄瓜,下午一黄瓜。
虽然刚开始饿得我的胃疼,但还是坚持了下来,总共吃了15天,最后一称,居然少了13斤,从外表看也明显小了一圈,人也看起来更高了,减肥前身高174cm 体重132 ,减肥后到了119 哈哈 功夫不负有心人。各位继续努力啊!
黄瓜鸡蛋减肥法案例二:7天减20斤
我成功了,一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
黄瓜鸡蛋减肥法相关问答
1、黄瓜是洗干净直接吃吗?还是可以加佐料凉拌一下,都可以加些什么,量是多少?
我当时就是一根黄瓜要么生吃,要么只加些盐吃。
2、鸡蛋是煮鸡蛋吗?还是可以有别的吃法?
鸡蛋最好是煮鸡蛋,热量不高。我有时候是外面买的茶叶蛋,有时候是白水煮鸡蛋
3、我已经27岁的大龄青年了,这个方法有效吗?
我认为肯定是有效的。
4、时间具体是多少呢?3天还是一周?或者是3天到一周都随意?
我觉得时间越长,动用体内脂肪越多。3天的话应该都是水分,最好是一周
5、减肥期间除这两种外,可以喝水或者饮料吗?可以喝哪些饮料?蜂蜜水?茶?还有什么?
水要多喝,我是每天早上一杯蜂蜜水,其他时间就是白开水或者矿泉水
6、减肥完后要怎么饮食比较不容易反弹?
我当时用完没有反弹的,饮食控制的好,还又瘦了5斤。
具体是这样的: 黄瓜鸡蛋减肥法结束后
4天苹果餐(一顿饭一个苹果,其他不吃)
2天稀粥,只喝稀粥,可以是白粥可以是八宝粥,不过没有加糖,然后的饮食就是早吃好,中午六成饱,晚上蔬菜水果。 后来又瘦了6斤,没有反弹。
总的来说,一定要保持后期的饮食才好。
❼ 黄瓜鸡蛋减肥法期间能吃些什么
尽量不要吃吧，坚持一周就可以了。
黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。
第一周最重要
使用黄瓜鸡蛋减肥法期间,最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜, 可以吃到饱,但是不要吃撑。
从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油 。
下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ,建议早上喝。
还可以吃一些水果,但是香蕉除外,以为香蕉所含的热量相对较高。
运动能加速减重
虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量,但是如果能配合一定的运 动,减肥效果一定会更好。同时,结束减肥后不能马上恢复正常饮食,要慢
慢增加。再过一个月,你的胃的容量已经很小了,这时你只需要吃一点点就 会饱。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了,一个星期瘦了10公斤,从128瘦到108,一年了都没有反弹。使用这个方法,每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有
糖分,也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难,而且到了后来你会想 吐。这时不妨喝一点纯牛奶,还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了,只
有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快,其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们,为了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奋斗吧!
❽ 帮忙啊！用黄瓜鸡蛋减肥期间我吃了一点东西，会影响减肥效果吗
我的妈啊，你吃软糖跟饼干，还不如直接给我去吃饭，你去查一下热量摄入吧，算了，你还是重新开始黄瓜鸡蛋吧，你嘴馋可以喝脱脂牛奶或者纯豆浆，其实么我不知道你现在身高体重，打算瘦多少，单单黄瓜鸡蛋7天瘦不了多少的，要坚持，而且量不能多，比如一天只吃不超过2个蛋，最好不要吃蛋黄，然后黄瓜一天就一根，你真的要减肥，就对自己狠一点，你量太多了。稍微吃点生豆腐也可以，不然你还是采用过午不食吧