为什么减肥肚子更大了

1. 为什么我减肥反而肚子变得大了

减肥的方法不对吧，减肥除了锻炼很重要，还有一个要补充维生素，这是我前几天在杂志上看的，刚不吃也没用。

2. 为什么我减肥感觉自己肚子没有变化反而大了呢

不是做运动就能减肥，也不是感觉自己少吃就真的吃得少。减肥过程运动是必须的，但科学的控制进食才是最重要。建议你先做好功课，把每一种食物的热量和营养成分搞清楚，再估计出自己每天的消耗，以此来安排每天吃的食物和间隔时间，那么减肥成功在望。

3. 肚子越来越大怎么减肥

快速瘦肚子方法一：转摇呼啦圈

由于有氧运动需持续30分钟以后才开始消耗脂肪，因此小编建议运动最少保持30分钟，一周后可明显感觉两侧的肌肉收紧了；转呼啦圈对减掉腹部脂肪效果很明显，而且保持效果较好。

(3)为什么减肥肚子更大了扩展阅读：

减去腹部脂肪必须要遵守的生活习惯：

第一、作息规律，避免熬夜；

第二、饮食规律，避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物，改变不好的饮食习惯；

第三、走姿和坐姿要正确；要配合运动；尽量吃熟食（一些蔬菜水果除外）；

第四、少喝带气饮料，注意冷饮的摄入量；少乘电梯多走路；少在外面吃饭等等。

4. 为什么最近减肥体重还涨了肚子还大了

如果是生理期前几天，是会的，有水肿反应的，过了生理期就好了，过了生理期后的一个到两个星期是减肥最好的时间！

5. 为什么靠运动减肥全身瘦下来肚子还是那么大，肚子上肉太松了

靠运动减肥全身都瘦下来了，但是肚子还是那么大，说明你肚子上的肉没有得到具体的锻炼啊！应该是多做些有利于锻炼腹肌的运动，这样才可以更好的减肚子上的肉啊！

6. 减肥为什么肚子越减越大

对于肥胖的人，平时应多跑步，在原有的基础上，可将小腿、腰部捆绑沙袋做跳跃运动。另外笔者应适当的做些辅助性的运动，如：正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，俯卧撑和吊、挂动作运动。
为了身体健康，笔者应多喝水，让身体多出汗，多排尿，及时洗澡，以便能及时将堆积在体表处的色素、代谢物、油脂等毒素顺利排除体表。再加上饮食方面适当调节，效果将更明显。建议不到万不得已的情况下短期内不要停下来，至少也得坚持一年或两年，如果条件允许，最好是不要停下来，这样不但能有效增加身体的弹跳力，这样下来，可使笔者身轻如燕，而且能有效去除、减少皮肤体表的斑块，色素，从而达到美容的良好效果。又能减少皮肤疾病概率（如：癣、痈、白癫疯、无名种毒等皮肤病）。
减肥为什么肚子越减越肥大，可从以下两点进行分析：
1、是因为笔者不能很好的控制自己的食欲；
2、中途停止运动，致使反弹；

笔者务必要持之以恒，坚持不懈，方可达笔者的要求

7. 为什么减肥后肚子越来越大

1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大专约5个星期后减肥4公斤。

2.改变食物属结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。

3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。

4.步行减肥：坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里（保持一定的速度）。

5.户外运动：每周3----5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，，提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。为避免受伤，最好请教练。

7.不吃太多饮料：用水代替饮料。

8.最佳减肥法：减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。

8. 节食减肥了几天为什么肚子还是很大呢一点都没瘦

节食减肥是非常受欢迎的减肥方式，它见效很快，体重秤上的数字蹭蹭的往下掉，其实就算是运动减肥也需要控制饮食才能达到更好的效果，节食减肥的方法有不少，根据时间和摄入食物程度的不同可会有三种不同的办法，每一种都适合不同的人，你会选择哪个？

第一个“五二节食法”：

简单的说就是周一到周五正常饮食，然后从周末开始节食，这两天可以摄入200大卡左右的热量，这个方法是这三种里边副作用最小，也是最好坚持的一种，毕竟只有两天的时间。一咬牙就可以坚持下来，可以选择周六周日进行节食，减少体力劳动，节食起来会相对轻松一些，在一个月中可以进行4次“五二节食法”，这种轻断食的方法不仅不会损伤身体健康，还能给身体减少不少负担。

第三个“隔日节食法”：

简单的来说，就是今天吃，明天不吃。然后后天吃，大后天不吃。可以持续一星期左右，这种减肥方法见效也是很明显的，而且比较容易坚持，以为只需要饿一天，第二天就可以恢复饮食，心理上感觉有盼头。这种减肥方式建议一个月不要尝试超过两次。

第三个“断食性节食”：

具体做法是半个月里面有连续4到7天是基本断食状态，这几天只能喝水，然后可以摄入一些水煮蔬菜，但是不能超过200卡的热量，比如说黄瓜鸡蛋减肥法就是类似的减肥方式。200卡的热量也只有几根黄瓜加2个鸡蛋的样子。这种节食方式的优点是见效很快，几天不吃能瘦上5斤到10斤左右。缺点是过程比较痛苦，所以不能长期坚持，而且几天不吃对身体是有伤害的，对胃和内分泌系统等都有损伤。

9. 减肥快一周了,为什么肚子感觉变大了

那是因为你其他地方瘦了，肚子就显示了。肚子肥肉不容易瘦，因为肚子运动的少，就算跑步什么的都是腿先瘦，最后才会轮到肚子。