㈠ 天天晚上打羽毛球减肥吗
你说每晚一个小时，应该可以减肥的，不过要坚持，和加大一点运动量，如果运动量不够，再怎样打，都不一定能减！呵呵！！祝你减肥成功！加油
㈡ 打多久的羽毛球才达到减肥的效果
至少三十分钟以上哦
㈢ 每天坚持打多长时间的羽毛球可以减肥
打羽毛球只能锻炼身体，并不能完全起到一个减肥的作用，反而会增加肌肉，当然，打羽毛是一项不错的运动！
㈣ 每天打多久羽毛球可以减肥
每天打一个小时的羽毛球可以减肥、要坚持
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
希望能解决您的问题。
㈤ 天天晚上坚持打30——120分钟的羽毛球，多久可以瘦10斤
一个暑假之后你就会发现你的手臂很明显的瘦了、蝴蝶袖都没有了、然后暑假再均衡饮食、多锻炼、一个暑假就可以瘦10多斤的、
㈥ 关于晚上打羽毛球减肥问题
1.
饭后1小时再打球,避免对消化系统造成损伤.
2.
从减肥的角度上说,运动时间长短只是决定因素之一,另一个重要因素就是运动量.如果打3个小时,但是都是站在原地基本不动的那种"捕蝶"式打法,是没有效果的.
另外,双打的运动量也不大,还是打单打吧.
3.
如果说一周3次,每次的有效运动时间在2小时以上,而且运动量也相对比较大(当然这个要适度把握,太大量也对身体不好而且也容易引起伤病)的话,是有一定效果的，但是不可能在短期内有非常明显的变化.
㈦ 每天打羽毛球多久可以起到减肥作用
贵在坚持，不过我打羽毛球好几年了，没多大效果，晚上少吃一点就可以减肥了！
㈧ 晚上打羽毛球能不能减肥
能啊，广泛来说运动肯定比不运动要能减肥，而且打羽毛球比较容易瘦腿瘦胳膊
㈨ 晚上饭后打羽毛球一小时可以减肥吗大概坚持多久才会有效果呢
哈哈，说实话那个效果不怎么样，还受很多限制，比如说一个人根本玩不起来，或者场地限制，最好的减肥方法是仰卧起坐，减少腹部赘肉，还有就是让全身皮肤紧绷不松弛。但这个方法可以减肥是我们体育老师教我们的，应该有用他当了几十年老师了，有些女生这样试过，说有用，还有别一次幻想做一二百个，开始每次做二十个就够了，时间长了漫漫增加。