怀孕发胖50斤怎么减肥

㈠ 怀孕了以后，长胖了50斤，怎么才能减肥！！

生了吗？生了好减，没生别剪

㈡ 本人身高160，怀孕8个月胖了50斤，正常吗还能瘦下来了吗

其实胖的有些多了，最好的状态时20-30斤，但是只要身体负担不重，健康着就行。去医院估一下孩子的体重，如果没有偏大就没多大事，后期不要吃的太多哦。生完孩子到出月，会自然瘦15-25斤左右，后面慢慢会瘦下来，最终大概会比你有孩子之前胖5-10斤的肉肉，这就需要锻炼加饮食调整了，我就是半年时间回到生前的体重的，也不要太心急，祝你和宝宝健健康康的。

㈢ 怀孕胖了50斤怎么减肥

我现在五个月了、胖了二十多了现、到宝宝来到也得胖那么些吧、愁人……减吧

㈣ 怀孕胖50斤还能瘦吗

怀孕怎么减肥？怀孕胖了50斤还能瘦吗？按照道理说怀孕胖是很正常的事情，但是这才怀孕5个多月就胖了50斤，这个事实我可接受不了，而且听过来人说，孕后期体重增长才迅速哪，照我这个发展情况，那到生宝宝的时候还不得180斤200斤的啦，这可不是我想要的结果，

听说孕期太胖不仅宝宝容易窒息、早产，我们孕妇到生产的时候大出血的几率还大哪，我这么惜命的一个人，可不能因为胖，让自己和宝宝置于危险之中！

但是话又说回来了，怀孕了应该怎么减肥哪？

听做医生的姐姐说，其实怀孕减肥不是减肥，是将体重控制不让其增长这么快，像我这样的怀孕胖了50斤的，首先不能盲目控制饮食，以免造成低血糖和宝宝营养不足，导致胎儿发育不好，目前这种情况要先补充“HICIBI”进行饮食中热量阻断，先进行消耗体内已经囤积的过多的热量，让过多的脂肪尽量多消耗，孕妈妈也可以多散散步，做做自己能做的运动，帮助控制体重的 疯狂增长，但是在这个期间也要注意调节饮食，少食多餐，少吃油炸、甜食等发胖食物！

听了医生姐姐的话，我现在已经8个月了，体重一种控制在140斤左右，5个月后体重没怎么增长，去院检查宝宝一切安好，这控制体重的习惯我会一直坚持下去，直到生完宝宝，产后体重恢复到孕前108斤的时候！（怀孕怎么减肥？怀孕胖了50斤还能瘦吗？）

3、多用摄入纤维食物

过了孕早期孕吐时间，当我们的饮食量恢复正常的时候，就要注意纤维食物的摄入如：如：豆类、杂粮类，不仅可以促 进肠胃蠕动，解决便 秘问题，还能增加饱腹感。

当然对于孕期便 秘，还可以补充““HICIBI””孕产期平衡营养群组I。

像：玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，在控制体重的同时，也为孕妇和胎儿提供充足的营养。

4、晚餐时间提前，并坚持饭后散步

吃完饭可以稍微休息一下，要活动几分钟，有助于产妇的身体健康，也能让身体里的，使我得 到更好的消化。

孕期我们的心思都在“肚子”这块，生怕自己的一个举动就伤害了这个“小家伙”！其实宝宝没有我们想象的那么脆弱，所以对于饮食上面，孕妈妈就正常补充就行，不用过于进补，当然 有些孕妈也不能因为孕期害怕长胖就可以控制饮食，这样会造成宝宝的营养不均衡，发育不好！

真心希望看到这篇文章的孕妈妈，都能飘飘亮亮，体重值一直处于自己满意的数字，生出的宝宝健健康康！（怀孕怎么减肥？怀孕胖了50斤还能瘦吗？乐）

㈤ 怀孕太胖了怎么减肥

怀孕太胖了怎么减肥？怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物。

孕期女性的孕激愫上升，是导致脂肪堆积的原因，为保证母婴的健康，在孕期通过孕期机体缺少的“HICIBI”调控孕激愫水平，并均衡饮食，适当运动，同时提升基础代谢率恢复正常值，阻断每日多余热量，保障营养源摄入，达到长胎不长肉的双赢结果！

怀孕太胖了怎么减肥，怀孕发胖的原因

从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。

从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和热量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。而导致孕期发胖的原因有以下两点：

怀孕是甜蜜的负担，为了宝宝健康，太胖真的不是好事情。孕期不控体重，产后徒伤悲。该吃的营养我们接受，不该的吃的也别贪嘴，这样胎儿好你也好。怀孕太胖了怎么减肥?MM

㈥ 产后胖了50斤怎么减肥

这种抄只能循序渐进地进行，产袭后肥胖主要是因为你怀孕的时候进补得太过了，营养摄入过多造成的。不过产后恢复比一般的减肥容易一些，尤其是采用母乳喂养的方式。这时候就应该恢复怀孕前的食量，但也要注意营养搭配，多吃高蛋白食物，零食就别吃了，饿了就喝喝水吃点低热量的水果比如小番茄黄瓜之类的。另外可以每天出门散散步，进行瑜伽等练习。

㈦ 怀孕期间太胖怎么减肥

怀孕了，╭(╯3╰)╮现在不是一个人有孩子呢？要想要个健康宝宝不要在想这么幼稚的问题了

㈧ 孕期胖了60斤还能瘦吗昨天称了一下体重我都吓一跳，求助

那你还真是蛮夸张的了

我怀孕那会也是比没怀孕之前胖了50斤了
但是我现在已经瘦下来了
建议还是等孩子生下来后再减了
现在最主要的还是孩子的健康了
只要医生说没问题的话就不要太担心了

㈨ 我是环孕才发胖的，现在一直没有减下来，我有一百八十斤，特别想减五十斤，请问我该怎么减

问题分析： 减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全, 意见建议： 也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注...意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。