用什么精油按摩减肥

① 哪些精油可以减肥

精油泡浴
浴池内注满水，滴入大约滴精油，用手轻轻把精油搅匀，入池浸泡，放松，深呼吸，水温保持在37-39度，最大程度改善内循环。
Tips:敏感性肌肤刚开始可只用5-7滴精油，习惯后再慢慢增加。若没条件泡澡，可用盆注满水，滴入精油，然后用毛巾浸入盆中，再用热毛巾敷各个部位。
水蛇细腰——肚脐精油疗法
Step1将玫瑰精油1滴加柠檬精油1滴混合；
Step2用无名指蘸取适量点入肚脐处，轻压待完全吸收即可；
Step3再用无名指蘸取少量轻点肚脐下3指宽的位置，轻压待完全吸收；
Step4将剩下的精油以画圈的方式涂抹到腰部两侧。
Tips：每周使用2-3次，睡前使用；5周即可减少腰围2-3寸！

腹部香薰排毒法
功效：排毒减肥
洋苏草3滴+杜松2滴+迷迭香2滴
广罗香3滴+茴香2滴+玫瑰4滴
茴香3滴+柠檬2滴+檀香4滴
柠檬草3滴+广罗香2滴+桉树2滴
功效：消除水肿
杜松2滴+迷迭香4滴
杜松4滴+柠檬草3滴+丝柏2滴
功效：解决便秘
柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴
薰衣草3滴+玫瑰3滴+迷迭香3滴
柠檬草3滴+茴香2滴+茶树4滴
PLUS：配合香薰精油的腹部按摩法
1将精油涂抹在腹部，向顺时针方向进行滑动，揉捏按摩
2在大腿两侧涂上精油，一提一压进行按摩（即一上一下）。
生姜水配黑胡椒精油泡腿，水肿型肥胖者的新利器
生姜特有的‘姜辣素’会使得人血管扩张，进而让身体毛孔打开，排除多余的热量，因此身体会有一种发热感产生。而生姜所具有的姜黄素，又可促进血液循环，缩小体内温差，有助于排汗和排毒。黑胡椒油具有分解脂肪的一个特殊作用。黑胡椒油属辛辣味调味品，它的特性就是要发热，能够促进脂肪燃烧，使得脂肪液化。针对水肿型的肥胖特别有效。
材料：生姜50g、黑胡椒精油3-4滴、清水适量。
做法：将生姜洗净切片待用；将切好的生姜片放入锅内，并加入适量清水进行熬煮；煮沸后关火备用；在泡澡前在生姜水内滴入3-4滴黑胡椒精油即可。
功效：健康塑身，有助于身体排汗、排毒，促进血液循环，消除臃肿腿形。该方法对于水肿型肥胖效果甚佳。一天一次，十天见效。

月经前2天，让胸部变大
传统认为，月经前不能享受按摩，因为按摩师指尖力度会让身体受压，影响血液运行。美国纽约大学医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔舒缓的按摩非但不会影响血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。由于月经期前2天的燃脂速度最快，适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期‘膨胀’一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra。
下面向你介绍3种最经典的丰胸精油搭配方案：
(1)天竺葵、依兰、茴香各3滴+迷迭香5滴
(2)乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴
(3)柠檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴

② 按摩精油减肥什么时候用最好

这个按摩精油减肥的话是晚上睡觉之前使用了这个按摩精油减肥的话是晚上睡觉之前使用是最好的。

③ 减肥使用哪些精油呢

优 然 美家的葡萄柚精油具有排水肿的功效；丝柏精油可缓解因循环不好而引起的水性肥胖；杜松浆果精油可以利尿、消水肿；广藿香精油可以抑制胃口。

④ 减肥精油有哪些

很多人会问：减肥精油有哪些？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。

减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃雪菜肉末炒毛豆吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的热量：136大卡（100克）

分类：家常菜

每100克该食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白质(克)10.81；热量(大卡)136.46

炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉馅、红辣椒等。

做法：

1、将肉馅放入碗中，调入料酒腌制2、毛豆洗净后，用剪刀将两侧都剪开，这样剥豆子比较容易。红辣椒洗净后去蒂，斜切成片。3、锅中倒入油，加热至7成热时，放入肉馅，煸炒至变色后，继续用中火炒半分钟，将肉馅中的水分炒的干一些，吃起来更香。4、把炒过肉馅的锅洗净烧干后，倒入油加热至5成热时，放入雪菜改成小火，煸炒1分钟，雪菜的香味出来后，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分钟。5、放入肉馅，调入生抽，清水和糖搅匀后，大火烧2分钟，待汤汁快收干即可。

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⑤ 怎么用精油按摩达到最佳减肥效果如题 谢谢了

相信很多亲有局部肥胖的困扰，如果你想不付出努力，很轻松的把大象腿变成小鸟腿，如果你没有毅力或者想三两天就瘦很多，可能真的不现实哦。 本帖一共分为4课： 瘦腿 ，瘦腰腹，瘦脸，瘦手臂。 只能说是我自己的一些经验心得，当然适合自己才是最好的。 第一课时： 瘦腿 （大象腿→小鸟腿） 好像从来都不会有亲嫌自己的腿细，不管是否真的需要减。 我和姐妹淘在一起也基本每次都会谈论这个话题， “美腿”这个词太具有诱惑力。 而男人形容美腿女人的时候也经常会如此感叹：天哪，太要命了。 所以， 瘦腿 的功课我是一直都在做的。下面开始讲按摩和刮痧的过程： 刮痧前的第一 步就是清洁皮肤，同时可以去去腿部的角质，有利于让精油更好的被吸收，如果不能每天都洗澡，也可以用热毛巾热敷一会，让毛孔都打开，这样精油吸收也会非常充分。因前几天去滑雪摔的倍儿惨，导致小腿上有些许淤青，请忽略哦：）清洁皮肤后，把精油，刮痧板都放在伸手可以碰到的地方。最好在身下垫浴巾，毛巾一类的物品。一切准备就绪： 取适量精油（一般我自己用每条腿会用10-15滴左右，当然可以根据自己需要和习惯酌量增减哦） -双手掌心对着搓一下，这样手的温度可以把精油预热，更有利于精油的吸收和效果发挥 瘦腿又要分开讲哦，先开始讲按摩小腿。先从脚踝处往膝盖处打圈揉捏。亲们看图的时候，从左往右，从上往下看哦。 然后双手握拳，轻轻捶打小腿肚等部位。 这里的手法力道可以加大。让小腿的肉肉能颤动起来为准。 -另一条腿用相同的方法步骤进行按摩捶打。 按摩完之后，开始刮痧。 好了。小腿的按摩刮痧工作完成后，下面讲大腿咯。 同样的，还是先把 瘦腿精油 倒在手心对搓一下。然后均匀涂于大腿上 按摩完之后，还是双手握拳。捶打大腿上的肉肉。肉肉多的部位记得多捶打几下哦。比如大腿内侧等。 捶打完之后，开始刮痧。方向是从大腿根部向膝盖的方向刮，同样的，刮痧板于刮的方向是成锐角的哦 刮几分钟之后会看到腿部发红，这说明体内有毒素，是正常情况哦。随着刮痧次数增多，这种情况会慢慢改善哦 好了。瘦腿教程到这里就讲完了。大家还需要多多抽出时间来联系操作。 持之以恒的话，再顽固的大象腿也会变小鸟腿哦：）第二课时：瘦腰腹（水桶腰→水蛇腰） 每每看到时尚达人们毫不吝啬的展示自己的小蛮腰时，我总是会看的流口水。 不知道是谁把美女的腰围定在了一尺八，而先前我的尺寸已经远远超过这个标准。 记得看过江苏卫视的一个节目，女嘉宾的腰围一尺6，7的样子，男嘉宾居然毫不避讳的说:好想上前揽入怀中。 我在惊讶于他们如此大胆的言行同时，也深深知道：腰部的赘肉是有多么的煞风景。 下面讲下腰腹部的按摩刮痧过程 同样的，还是先把精油倒在手心对搓一下。然后均匀涂于腰腹部 基本10-15滴就可以了。根据个人情况和习惯可以酌量增减。 然后由下往上推肉按摩。 按摩之后，轻轻捶打，腰腹部一定要轻轻的哦。 有的MM是侧腰比较胖。那么下面这个动作会改善侧腰的赘肉堆积。双手掐腰，用手指的力量轻轻捏侧腰的肉肉并向上提拉。 按摩结束后，开始腰腹部的刮痧。这里需要讲明的是。刮痧的方向是由上往下，刮痧最忌讳像搓澡一样来回刮。一定要按照规定方向刮才可以哦。 好了。瘦腰腹的按摩刮痧步骤咱们就说完了。因为现在很多亲基本每天都会坐很久，导致小肚子比较明显，每天抽空按摩刮痧，保证不会有小肚腩哦。 第三课时：瘦手臂（甩掉蝴蝶袖） 依然记得当初拍完写真，看着自己无比粗壮的上臂时，我满满的自信心如同撒了气的皮球一样。看到胳膊后侧被挤出来的肉肉，感觉真的好恐怖。就因为这个，到了夏天，我眼睁睁的看着那些小吊带，背心，却不敢尝试。现在手臂瘦了之后，越是露肩款式的衣服越敢穿啦。呵呵。 下面那讲手臂的按摩刮痧： 同样的，还是先把精油倒在手心对搓一下。然后均匀涂于手臂上。 基本10滴就可以了。根据个人情况和习惯可以酌量增减 然后，握拳拍打手臂，力道自己控制就好哦。尽量整个手臂360度全部都能拍打到。 按摩和拍打结束后，咱们开始手臂刮痧。 有时间一天2次。没时间的话一天一次或者2天一次也可以。当然越勤奋效果越好哦。一起加油。展示我们的“纤纤玉臂” 第4课时：瘦脸（大饼脸→巴掌脸） 有的亲身体很瘦，但是脸上的肉肉比较多。这样就比较吃亏的。 好像怎么看也不觉得瘦。 看看现在的明星，达人。哪个不是巴掌小脸。不但做发型好看， 给人感觉也很秀气。 当然咱们说按摩刮痧不会让你的脸盘变小（要改变脸盘只能削骨）， 但是会让脸部多余的肉肉减少。另外对双下巴也有改善哦。 下面咱们就来讲脸部按摩刮痧的过程： 还是先把精油倒在手心对搓一下。然后均匀涂于脸部 基本5滴就可以了。根据个人情况和习惯可以酌量增减。 脸部按摩刮痧的时候要注意控制力道哦，别太用力导致皮肤收到伤害。 脸部按摩建议一天2次哦。洗脸之后就可以做的。大概坚持10几天效果就比较明显了哦。 hi..com / www.shoutuitb.com

⑥ 脸上减肥按摩用什么精油好

这个不可以.精油对身体不好

⑦ 怎么用精油按摩达到最佳减肥效果

网上有视频的，可以去看，我当时是按摩完之后包上保鲜膜，很有效果哦

⑧ 减肥用什么精油好呢

佰草集的好些,在精油中适当加些蜂蜜/浴盐,效果会好些~~``~~!