怎么减肥就是减不下来

『壹』 有些人无论怎么减肥都减不下来，是体质问题吗

我觉得减肥这种事情大多数都是体质的问题。有些人胃偏盛一些，吃得很多但是很容易饿，同时还会经常有口渴伴随着心烦气躁，舌红苔黄等症状。这是因为食物的消化作用太过，代谢亢进，消耗太多而导致的，所以总结就是多食易饥而且消瘦。还有一些人胃强，因胃消化的功能太高，所以多食很容易饿，不可以正常地将吃的食物转化成身体的营养，并且运输到全身部位，因此多吃也是容易瘦的，胖不起来。这种咋吃不胖的体质的人都是存在自身免疫力低下的情况，处于一种亚健康，人的自身精神都不是很好。

减肥这种问题不是短时间的节食更不是强烈运动就可以一下瘦下去的。之所以发胖的原因，都是在生活习惯出了很多的问题，吃得太多，运动得太少。生活中要适当的多运动，少吃一些高热量食物零食。才可以有效的达到减肥效果。还有想要快速减肥的话是可以利用医疗手段：吸脂，吸脂减肥效率高、快速减肥不反弹。吸脂减肥方法，是利用高科技的医学仪器和医学专业手段，将部分堆积的脂肪吸出，在本质上减少脂肪的细胞，就不会在反弹发胖。

『贰』 怎么减肥,我老是瘦不下来

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2每天每顿饭不要吃太多，分多次内吃
3
饭前容肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
4晚上六点以后拒绝吃任何东西
5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

『叁』 减肥减不下来怎么办

减肥减不下来
一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的减肥效果并不是立竿见影，而是循序渐进的，而且运动减肥还对身体健康很有益。

在这里我要说的是，一般一个人每日身体活动的总消耗是由两部分组成的，包括身体日常活动的热能消耗和身体额外运动的热能消耗。可以肯定的一点，那就是运动减肥是一种科学的减肥方式，不经能够锻炼身体，而且对消耗身体的热量也是很有效的。

运动消耗一般由以下两种组成。

a、日常活动消耗

根据每个人的工作及习惯的不同，每个人的日常活动量也是不同的，消耗的热量自然也就不同。一般来说，体力劳动者要比从事脑力劳动的人每日消耗更多的热量。如果一天的活动量比较大，或者在工作中消耗了更多的能量，就能够带来额外的热量消耗。

b、额外运动消耗

额外运动消耗不仅仅包括运动直接消耗的热量，还包括因为身体运动提高的新陈代谢的热量，以及由于长期运动，使身体的基础代谢率提高所消耗的热量。运动对身体健康和减肥瘦身的好处是人尽皆知的，运动可以将氧气带到全身的各个部位，并且由于运动对身体心肺功能的促进，可以在短期内加强身体的新陈代谢，并让这种高新陈代谢水平持续一整天。

『肆』 减肥减不下来，怎么办

坚持就是胜利...前提要有好方法。
体育锻炼吧，这样你的体质可以提高，又可以达到你要的减肥效果。

『伍』 减肥总减不下来怎么办

您好:俪宝姿减肥效果很不错,我用俪宝姿减肥一个月减了14斤,而且对身体没有任何伤害,到现在两个月也没有反弹,而且我也发现我的皮肤也比以前好多了,俪宝姿减肥是一种健康的减肥方法,想要减肥的JM们可以试试.

『陆』 为什么我怎么减肥都减不下去，这是为什么

应该问自己真的认真减肥了，平时都做了哪些运动，坚持多久了，还是只是嘴上喊着减肥，该吃的照吃，然后心血来潮就运动一下，这样是减不了的。现代社会，大家饮食变好了，肥胖人明显增多了，我们很经常听见别人说要减肥，但是真正行动的人真的很少。所以减肥不成功的人非常多。

不管你喊了多少遍自己要减肥，但是如果没有任何行动的话，肯定是减不下来的。或者说有行动，但是坚持不下去，不要指望这么多年堆积的脂肪，在你运动一两个月内就能明显的瘦下来，很多时候，减肥需要坚持一年以上，不能断。这样才有可能减肥成功。

减肥就像是打拼事业一样，首先得目标明确，其次得有行动力，坚持不断的运动，不能半途而废。更不要有速成的心态，觉得坚持了几个月怎么还没效果就放弃了，这样的减肥是永远不会成功的。只要把锻炼这件事当作每天必做的事情，不知不觉就减肥成功了。减肥的人之所以不成功，就是没有耐心，总想着一两天就看到成效，所以要努力改变这种心态。

『柒』 为什么怎样减肥但就是瘦不下来

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是专,越减越肥，后来认识了个属姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！

『捌』 减肥一直减不下来是怎么回事

这个原因就非常多了，比如说可能你的体质就是属于那种易胖型的

『玖』 想减肥却减不下来怎么办

想要减肥，减不下来，这个就需要坚定自己的意志，首先管理好自己，怎么样才能很快的减掉自己身上的这些赘肉呢？减肥需要一段时间和一个合理的规划，饮食和一个运动的计划没有合适自己的计划是很难减下来下来的，所以你需要制定一个完整的减肥计划，建议你可以到健身房去锻炼，找一个适合你的健身教练，教练一般有丰富的经验，可以给你制定一个适合您自己自身的减肥计划给，制定一个合理的减肥计划，适合你的饮食习惯，并且需要严格的按照健身教练的计划来进行减肥，在此期间需要注意减肥时不要吃一些含热量过高的食物，例如蛋糕，蛋挞，冰激凌等甜食，还有一些薯片类的膨化食品，尤其是油炸的食物，记不健康，也没有营养，而且会增加脂肪，打破你的减肥计划

『拾』 我每天都在减肥 可是怎么都减不下来 是怎么回事

最佳答案
-
由投票者4个月前选出
要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去并不那么胖！
正确饮食：
不要过多摄入水分
不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。
合适的早餐
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!
让气体走开
千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了--一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。
碳水化合物陷阱
不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。
远离盐分
通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。
我不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。
矫正姿态：
走出迷人的步态
双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
上肢侧身运动让你小腹明显变紧致
仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!