为什么减肥一定要吃肉

❶ 为什么减肥应该多吃肉

三、多吃肉可以增大能量消耗

除了减少能量的摄入，就是增大能量的消耗。人体能量的消耗主要有以下几个途径：最重要的是基础代谢，其次是身体活动，第三是食物的特殊动力作用，或者叫食物的热效应。富含蛋白质的肉类增大能量的消耗主要体现在增加食物的热效应。

简单来说相对于脂肪和碳水化合物，蛋白质食物是比较难消化的，在消化的过程中会消耗比较多的能量。研究表明，蛋白质所提供能量的30%被自身消化给消耗掉了。

❷ 为什么减肥中午一定要吃肉

补充身体缺少的元素啊！

❸ 为啥减肥让吃肉，吃肉掉肉是什么原理。不吃肉还不瘦，奇怪了。

怎么说来呢，不是吃肉就会长肉的，自吃肉是保证你身体能够补充到一定的蛋白质和营养，身体的吸收够了，你自然而然地饭量也会恢复正常，平时可以正常得吃三餐，节食减肥是最愚蠢的，要加上适量的运动，健康减肥才是最好的

❹ 为什么越减肥，越想吃肉

那是因为燃烧脂肪需要肉（蛋白质的参与）。肉类属于优质蛋白质，减肥期间食用能起到增肌和塑形的作用。同时也能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象。所以，越减肥越想吃肉，是属于正常的现象。