如何喝盐水减肥

Ⅰ 喝淡盐水能减肥吗

“朝盐晚蜜” “朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分简便∶在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。 早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效。清宿便的好方法．一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法。 一、首先必须一早空腹。 二、然后准备自然盐(即海盐)，两倍一截大姆指多的量。 三、先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它． 四、不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的。 五、经过 40分～1 小时多，你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出，但你不会觉得肚子痛，你会见到你这辈子最多的………。 六、最好一个星期清一次。 最好是每天早上起来喝一杯白开水。比喝盐水、蜂蜜水都要好。 早上饮水的5大益处 ⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 ⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 ⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 ⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

Ⅱ 每天喝淡盐水可以减肥吗 盐水减肥法详细介绍

肥胖是由于身体营养物质失衡，代谢紊乱，体内脂肪堆积而造成的，如果肥胖初期不内注意，就会导容致越来越严重
所以，要减肥，首先要调理身体，恢复正常的代谢功能，逐步使身体的营养物质恢复到平衡状态，这样才能从根本上解决肥胖问题，并且不会反弹。
减肥一定要选择安全、健康的减肥方法，不能违背人体的自然规律
至于你说的盐水减肥，实在没听过。但是人体摄入盐分过多，对肾脏的影响可是不容忽视的，建议慎用

Ⅲ 喝盐开水是不是减肥的好方法

因为会给肾增加负担。过多的盐分会加大肾的工作，肾就没法正常修息。 早上可以喝，可以清肠 吃六味地黄丸最好用温盐水，因为温盐水可一作为药引，将药直接引入肾经 夜晚人体处于睡眠状态会长达7—10小时，一般人是不会在此间喝水的，人体则在不断的通过肾脏聚集毒素，这个过程血液中的水分会减少，人体本身就比较缺水了，所以不要再喝盐水，特别是浓度显大的盐水 喝水方面，能多喝喝白开水就是很好的了 早上。因为经过了一个晚上的睡眠，体内很多有待清除的物质。一杯淡盐水可以很好的帮助排除毒素。蜂蜜呢，也有很好的润肠通便的功效，可是没有盐的效果好。在晚上睡觉前的2个小时，可以喝半杯的蜂蜜水，这样可以养颜，润肠，呵呵这样就合理搭配拉！加一点中医理论：冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10~20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。 早盐晚蜜。其他：A. 绿茶+苹果汁。喝绿茶的时候，如果条件可以的话，放一杯苹果汁，这样不但茶的味道好，还可以帮助你控制食欲，有利尿的作用，消除水肿。饭前喝，这样你就不会吃下更多东西，苹果含有丰富的膳食纤维，帮助你消除便密。恩，我比较喜欢，一般我是先炸好一大杯苹果汁，想起来就放，味道不错，喝了呢感觉消化比较好，而且有利于减肥是真的。。。。。 B.醋。呵呵，MM们应该知道是美容极品啦。。。。。在你吃的很饱的时候，你是不是在想，完了我的减肥计划，其实醋就可以让你又减肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以帮助你消化，还可以让你的肌肤变的柔润。柠檬也有一样功效，就是在你大吃了一顿之后，马上喝一杯柠檬汁，它会帮助你消化掉油腻还有脂肪，美容有减肥哦。。。。所以想大吃一顿有怕胖的MM不用担心啦。。。但是提醒MM们，在没有吃饭的时候也就是空腹不要喝醋和柠檬，它们的酸性太强，会伤害到你的胃，所以一切东西都要之有方，才可以功效卓著。 外敷的问题 1.绿茶水爽肤。绿茶含丰富的VC和抗氧化的物质，所以很多时尚的女性选择只喝绿茶，其实你完全可以把它运用到你的脸上。把一杯泡好的绿茶晾凉。在你彻底清洗完脸之后，可以一点一点的把绿茶水都拍在脸上，就象你平时排爽肤水一样，只是会比较累。就是等你拍的绿茶干的时候，在继续的拍上去，直到你感觉脸很滋润就可以了。不用洗掉你可以直接睡觉了。这个方法我用了之后很不错的，但是要积住泡的第一杯绿茶不要用，倒掉，用第二杯。这是关键哦。。。一个星期2次就可以。 2.蜂蜜。很多帖子介绍把蜂蜜跟牛奶，蛋青混合的制作方法。其实你可以在洗完脸后用蜂蜜涂脸按摩一下，洗净之后呢，再直接涂上一层蜂蜜，保湿的效果是不言而喻的。特别是在秋天及寒冷的冬天。。。。酸奶，你喝剩下的也完全可以直接涂抹，效果不错的说。我现在每两天在洗完前先洗脸，然后擦上蜂蜜，然后就开始洗澡，让洗澡的水蒸汽把毛孔变大蜂蜜就吸收进入啦，洗完澡的时候洗个温水脸。出来后皮肤是水嫩水嫩的，这个方法保湿真的很不错的。 3.葡萄。葡萄喊有丰富的营养哦，特别是葡萄皮是抗氧化效果最好的，吃完的葡萄皮，不要仍，直接把皮涂抹在脸上，干了之后在接着抹，直到你把葡萄都吃完，干了之后洗干净就好。这个是很多明星推荐的美肤方法，只是刚抹的时候会感觉很粘，没关系的，一会就会变干，你就不会感觉不好了，呵呵。葡萄最好是水分很多，果实大一点的。这样的比较好。 4.豆腐美容。把新鲜的豆腐撵碎，然后加一些蜂蜜，充分搅拌，直到看不见豆腐块就可以了，然后拿一张保鲜膜，把豆腐平铺在上面，留出眼睛鼻子的位置，作好这些后平躺，贴在脸上。由于豆腐是稀的，所以会很不老实，这个时候呢你就要有耐心好好的用纸擦一下，大约20分钟后就可以拿下来了，然后梢做按摩，洗净就可以了。这个面膜做完之后呢，皮肤会很亮，提升皮肤的光泽度，还会让你的皮肤有很透明的感觉。我一直做这个，大约一个星期2次就可以了。 5.橄榄油。大多数的人都觉得它很油，其实它的这种油并不是我们想的那种油，而是橄榄的果实，也就是说它的象油似的那种感觉其实跟本不是油，所一你不要担心油腻呀什么的。很简单，每天睡觉之间把橄榄油1~2滴滴在中指指腹中，然后在眼下，眼角轻轻推开，边推边按摩，其实眼角有皱纹，一般上来说都是音问眼部肌肤比较脆弱，我们天天用眼，加上气候的干燥，缺乏水分，小细文就出来了，橄榄油呢可以给眼角补充足够的水分及养分，所以效果呢，是不是很好呢 盐是由氯化钠组成，Na在体内与水分子结合，容易造成水钠储留加重肾脏负担。 白天新陈代谢比较快，能很快的排除体外，对我们的肾脏影响比较小。 而当你晚上喝盐开水，人体活动量减少，新陈代谢减慢，大量的水分子与Na结合而储存在人体内不能及时排除体外，这时就会加重肾脏负担，久而久之肾脏的代谢功能就会受到影响，就会出现眼周水肿、双下肢水肿等肾病的早期症状。 所以平时要低钠饮食，睡前30分不饮水。特别是肾功能不全的人更要注意！

Ⅳ 喝盐水能减肥吗

如果你的饮食与运动没变化，只是多了盐水这步，瘦不了~另外，如果摄入过多的盐分，会使身体水肿，说不定你还以为自己胖了~

Ⅳ 每天喝盐水能减肥吗

好像并没有这个说法。
其实每天可以少吃一点，就晚上的时候可以吃水果蔬菜。但是喝淡盐水好像并没有这个说法，只是在上火或者说自己嗓子不舒服的时候可以喝淡盐水。但是其他的时候好像并没有什么作用，但是你也可以进行尝试，因为我们每天所需要的盐也是有限的。所以可能有些时候没有这样的要求。
但是不管怎么样尝试一下肯定是没有坏处的，而且只要保证它是淡盐水肯定就是可以的，每天坚持喝上一点看看时间久了会不会有效果，我觉得可能会有一点点效果，但肯定不会这么明显，而且和盐水一根会促进减肥，但是她不会导致直接减肥的。
如果你真的想减肥的话，你可以试一下其他的方式，比如说每天在这跑步，而且每天晚上可以只吃水果，这样坚持上一个星期，一个月肯定会有很明显的效果，而且这也算是比较健康的一种方式。
但是像你说的喝淡盐水，我觉得这种方式可能不可靠，而且有的时候仅仅用这样的方式，我觉得可能会有一点单调，所以你可以尝试多种选择。也可能两个选择之间也是有相互促进的作用，只要你在减肥的过程中也是起到了非常关键性的作用。
每天晚上一定要坚持运动，或者说早上的时候去跑步，问说做减肥操，这样时间久了肯定就会减肥，而且这样还是不会反弹的一种效果，因为不管在什么样的情况下都要控制住自己的饮食，而且每天健身运动，这样就会让自己一直保持健康的状态。

Ⅵ 喝盐水可以减肥吗

你好，可以

夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉。怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现！

清肠准备

清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺。也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。

提示：排毒的这天最好是定在周末，确保当天一天都有充足的时间。

清肠过程

早上六点的时候是身体排毒的最佳时间，开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升(相当于一瓶矿泉水的量)，温热的时候大口迅速喝下。感觉盐味和稍微咸一点的菜汤差不多的话，浓度适中。

提示：如果实在不清楚每次喝的容量的话，可以准备一个有量度的杯子，这样每次喝了多少便一目了然了。另外此时喝水需要讲究技巧，跟平时喝水不一样，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便，这是达不到我们想要的效果的。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，感觉就像水被直接倒进肚子里一样，这样，水才能够尽快地到达结肠，同时刺激肠的蠕动。

为了加速水的流动，可以配合适量的运动。最有效的是联系瑜伽瑜伽。或者可以来回不停走动，同时按摩肚子，也可轻轻敲击胆经穴位（大腿外侧臀部一直到膝盖的位置）。

做完运动后继续喝下一杯，之后每隔5—10分钟喝200毫升，将盐水喝完。过程中感觉到有便意就去排，排完继续喝盐水，直到排出的大便呈清水样，就说明宿便已被清除体内。

提示：

喝水后不要向下弯腰，不然容易想吐，喝不下了就休息一会儿再喝。如果是喝盐水会吐的人，一定要忍住。清肠之后，如果实在是觉得太饿的话，吃点清淡的东西，例如蔬菜瓜果之类的，千万不能吃高热量的，因为这时候肠胃是空的，很容易吸收。

Ⅶ 喝淡盐水可以减肥怎么做

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Ⅷ 每天喝淡盐水可以减肥吗倩狐

你好，抄每天喝淡盐水是为了体内水液更好的循环，没有减肥作用的。

减肥的话还是饮食加运动，中午晚餐吃个7分饱，早餐一定要吃，且营养丰富，平时稍微加点适量的运动（快走、慢跑、瑜伽等），减肥不是一朝一夕的，需要坚持，祝你早日减肥成功。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢

Ⅸ 喝盐水减肥吗怎样能最快的减肥啊

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健专康且不想让寿命受损，一定不属能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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Ⅹ 喝淡盐水有助于减肥不

喝淡盐水对减肥不起作用。

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、内排汗容、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血管已是浓缩状态。此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗透性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗透性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,这对正常人都是有害的,对高血压病人来说更加危险。

晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。研究和实践表明,白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下,人体对盐的需要量很小,仅为每日2至3克,自然饮食完全可以满足。