1. 如何利用太空舱减肥
这个“以瘦为美”的年代，一些打着高科技旗号的减肥方法总会让诸多女性为之倾囊，太空舱减肥便是其中一种。它宣称用红外线发热增进生理氧化还原反应，促进血液循环，增强新陈代谢，有排毒减肥的功能，15天就能减掉7—10公斤，且没有任何副作用。然而，结果并非如她们期待的那样，等待她们的反而是一连数月的腹泻、胃痛等不良反应；而体重，要么丝毫未减，即便减了三五斤，也会再次反弹。
顾客：用完落了一身病
曹丽，山东人，今年二三月份时使用了太空舱减肥。几个月过去了，她还清楚记得用过之后的一系列反应。曹丽告诉《生命时报》记者，太空舱其实就是一个密封的容器，人平躺在里面，片刻之后，浑身就觉得烤得慌。“我用过的头一天还没什么不适，到了第2天就觉得有些不舒服，第3天开始腹泻，甚至喝上一口白开水，都会马上往卫生间跑，同时还伴有胃胀、胃痛等现象，直到一个月后才渐渐好转。即便是现在，胃里偶尔还会阵痛。”
另一位进过太空舱的陈玲在接受《生命时报》记者采访时也称，她用太空舱减肥后，连续几个月一直口干、口裂、便秘、头晕。至于体重，并不像当初美容院鼓吹的那样能减15—20斤，“我只减掉了3斤，而且没过几天又反弹了回来。”她周围使用太空舱减肥的几个朋友，体重也压根儿没变化，病倒添了不少。
厂家：一再宣称绝对安全
记者以加盟商的名义找到了北京市一家生产太空舱的科技发展有限公司。该公司的赵小姐告诉记者，顾客进入太空舱后，先进行30分钟的熏蒸；出仪器后，将纤体紧肤膏擦在顾客肥胖部位，并进行按摩或振脂40分钟；最后，再让顾客服用溶脂排毒巩固素。
赵小姐再三承诺，产品一定有效，而且没有任何副作用。
一家引进过太空舱的美容院美容师丁小姐则私下向记者透露，这些所谓的“太空舱”不过是个幌子，只是为了多赚顾客的钱而已。“如果就给她们开两片药，哪能让她们交那么多钱啊，加这么个‘台湾进口、广州引进’、又是高科技的东西，她们才会相信。”
专家：仪器减肥不可靠
一方说绝对有效、安全，一方说是“幌子”，用太空舱减肥究竟有没有效，会不会带来副作用呢？
上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科副主任孙宝珊认为，用远红外线减肥的方法根本就是无稽之谈，只是用一些高科技的概念进行炒作罢了。而熏蒸也只能让人通过排出水分来减轻体重，但真正要减的脂肪却根本不会减少。人的体内是需要一定水分的，水分排出过多，当然会出现头晕、口干等一系列症状了。
孙教授告诉《生命时报》记者，靠外力减肥是完全没有效果的，而现在的很多商家在推销减肥产品的同时会要求你严格地控制饮食，这样一来，即便真的“苗条”了，也是节食“造就”的，跟所谓的高科技仪器没半点关系。同时，这些仪器的使用反而会给身体带来一些伤害。
那么，最安全的减肥方法是什么呢？
孙教授说，到目前为止，真正安全有效的减肥还是要通过合理饮食，减少热量摄入，同时加大运动量，保持一定的热量消耗。身材固然重要，但健康更是弥足珍贵的。（记者 王 晓）
2. 唐安麒宇宙减肥法
可以到唐安麒官方微博看看哦 有一个微群是宇宙村 里面会有很多人一起讨论 食谱 方法之专类的，具体的做法是 肉类跟淀属粉不要在同一餐吃 、蔬菜配饭，蔬菜配海鲜，蔬菜配面包等等，都是已7：3的比例，就是吃7成高水分食物(蔬果），3成浓缩食物（肉类或淀粉类）。我建议你一餐吃蔬菜配肉，一餐吃蔬菜配淀粉，最好避免两餐吃蔬菜配肉，最好每餐只吃一种肉类，但是海鲜的话可以几种一起吃， 早上尽量不吃油条 包子之类的， 以蔬果 果汁 鸡蛋最好。
3. 唐安琪宇宙减肥法,薏米红豆可以一起吃吗
薏米红豆可以一起吃 但...是否有减肥功效就见人见志了..
因为薏米红豆功效主要是消水肿 降血脂(并无降体脂)
4. 求一宇宙超级无敌减肥食谱,~
最好不要吃减肥食谱``
我吃过，但是我觉得一点效果都没有
反而有点胖``
有个办法很好
我现在也在用 就是没事的时候吃薄荷糖可以降低食欲
不是故意饿的，而是自己感觉就是不想吃东西了~
5. 什么是辟谷减肥
辟谷是一个比较生疏的词，总觉得是道家的一种修练，不过对于一些爱好减肥的人士来说辟谷却成为了一种减肥方法。
什么是辟谷减肥？
辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。
辟谷减肥的操作方法
辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，在辟谷老师的适当指导下，自己在家里就可以完成。
辟谷减肥发生的变化
1、体重变化
在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。
2、生理机能的变化
在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。
3、舌苔的变化
辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。
辟谷从程度上可分为以下几种类型：
（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。
正确的辟谷养生方法
一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素；体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷，以补养气血，如核桃、杏仁、栗子、大枣等。古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食；体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。
辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。