1. 减肥吃完大餐的补救 大餐后怎么补救
减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉+牛奶。
胖就内是有毒排不出去，容吃得多不消化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂+荷叶泡水 VG喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化。
有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜“，你可以去中药房买点炒熟莱菔子来吃，把它当瓜子，天天吃一大把，包你不到三天，就大便通畅，排毒排得停不下来。
还有就是，减肥期间不要暴饮暴食，这样容易损伤胃，要对自己的身体负责，别贪图一时的美味哟。
2. 减肥期间中午一不小心吃多了这样能补救吗
可以的，一不小心吃多了，只要接下来保持原来良好的饮食习惯和运动，这一餐版并不会影响减肥权。减肥是一个持之以恒的过程，不能暴饮暴食，容易伤胃。
减肥建议：
1
早餐一定要吃的饱饱的。肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥。
2
中餐吃的营养些。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦。
3
晚餐不吃。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生呢。
4
说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好。
5
如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的。
6
平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择。
3. 烤肉吃多了怎么办怎么减肥
往后一个月不吃肉
记得采纳啊
4. 减肥期烧烤吃多了怎么办
您好，要想减肥抄，应该采袭取运动加节食的方法减肥的 ，不会损害身体健康的。 可以少吃油腻、荤腥食物，饮食以清淡为宜，在节食基础上，应该坚持增加运动，每周应该至少运动三次以上，每次运动要坚持30分钟以上；运动时心跳要达到130以上，关键是长期坚持。望采纳，祝你好运
5. 吃了一顿烧烤要怎么瘦回来
一般吃完来烧烤之后可以吃喝一些自山楂菊花茶去帮助消化，但是依靠这种方法是达不到减肥的目的，可以去适当喝一些酸奶，或者适当吃一些水果，富含维生素的，这对减肥有一定帮助，多吃含纤维较多的水果蔬菜以及粗粮杂粮，可以有效的减肥
6. 减肥期间已经连续三天吃烤肉啥的了 咋办哪 都吃多了 还有次晚上吃的烧烤 会不会影响太多呢
你那就不叫肥，甚至是偏瘦，就是肉松，那是缺乏锻炼干话少而已，该咋吃咋吃，多干点活，勤锻炼就行了。
7. 我正在减肥，可是今天晚上暴饮暴食了，吃的都是肉，该怎么挽救啊
喝点酸奶，运动运动， 就今天晚上这一顿应该不算什么大问题，减肥最重要的就在于持之以恒，一天两天根本看不出成绩，加油吧！！！！