什么减肥排湿毒

㈠ 湿气重导致易肥胖，吃什么可以排湿气

湿气重的人往往感觉头晕乏力，身体肥胖，精神不振，大便不成形。湿气不仅会让我们身体不适、精神萎靡，还会导致肥胖。湿气重导致的肥胖，吃什么才可以有效的调理呢？

燕麦

燕麦是减肥的好帮手，因为它不仅可以去湿气，同时热量很低，还能够促进排便。吃燕麦要注意不能买超市里的多合一燕麦，这样的燕麦片里面有大量的奶和糖，热量非常的高。选购燕麦应该是纯麦片，这样的麦片虽然不太好吃，但对身体非常的有好处，可以有效的帮助我们去湿气，同时还能够减肥。燕麦可以加入牛奶既补充纤维，又补充蛋白质，还可以将燕麦煮粥，燕麦粥用来当早餐也是不错的选择。

湿气重需要多吃的食物就是薏仁、山药和燕麦，此外多进行运动锻炼，出出汗，也是祛湿气的好方法，赶快行动起来吧。

㈡ 什么药物排湿气减肥

角美膏是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，专把脾胃调理到位属之后，又帮助身体把湿气排出去，这就是体恒的意思，过程简短而又安全，所以被养生界推崇，大多数人使用一个阶段之后会发生质的改变，都能摆脱湿气对身体的困扰，而且对于长期湿气重产生的大肚腩，婴儿肥，水肿，大象腿，头发油腻，等有独特的改善和缓解。

㈢ 为什么说要想减肥，先排湿气

很多想要减肥的人，在网上搜索减肥方法的时候，会看到网上说要想减肥，先排湿气，这是为什么呢？

运动方面：长期不运动使人湿气重，身体肥胖。反过来，湿气重又使人四肢无力，而一个四肢无力的胖胖的人，往往也懒得运动，可谓是一个恶性循环。所以要加强运动锻炼。这样既可以去湿气，又可以有效减肥。一开始可以快走或者慢跑，给自己的身体和心灵一个适应的过程，避免一开始就强度太大，导致吃不了苦半途而废。

总而言之，湿气并不是导致减肥的原因，而是引起肥胖的因素往往也让人湿气重。所以减肥和祛湿是可以同时进行的。

㈣ 除湿减肥的食物有哪些

湿气不除的话，会出现反弹或是不容易瘦下拉的症状。所以要想减肥，首先是祛湿气，有湿气的人本身会出现虚胖，水肿，大肚腩等。可以根据个人的湿气是否严重，来祛湿，湿气轻的人，在饮食方面多食用一些茯苓，山药，芡实等就可以了，在配合适当的运动。湿气重的人，需要健脾祛湿，根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因，角美膏进入体内是两步同行的祛湿法，调理脾胃的同时再去除湿热之气，所以也叫体恒排湿法，是目前最为流行的祛湿方法，比较利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。

㈤ 怎样排除体内湿毒减肥

如果是湿浊存在体内，五脏是相生相克的，不光是肝，对心肺都有影响。体内的内湿气容如果排不出来，不仅有可能得湿疹，而且对五脏都会有影响。心脏病、哮喘甚至是感冒，发病率都会明显增高，而且“三高”患者的各项指标也会受到影响。但是，很多人体内的湿气，都没有明显的外在表现，但可以从以下这些症状判断：症状有乏力、不耐劳、纳食不香。
可以：一、吃薏仁米外加山药；二、去了皮的冬瓜和西瓜皮切片炒。