1. 午餐吃什么简单又减肥
早餐,脱脂牛奶,全麦面包(可能不好吃,不过可以吃加了果仁或葡萄干的) 午餐,高汤蔬菜,豆制品，二两牛肉或鱼肉（不能是炸或煎的） 晚餐，水果或黄瓜或蕃茄7#
2. 午餐吃什么最减肥食谱
不要总想着午餐吃什么，要减肥。其实午餐要吃好。每天的营养成分要均匀。我想着减肥，不吃也不行的。大肉大鱼要有定量。晚饭吃点儿清淡的。
3. 中午适合吃什么饭减肥最快
吃含脂肪少的食物。