① 适合减肥期间吃的好吃的早餐麦片有哪些
欣删燕麦片啊，超级喜欢的麦片了，麦片是热烘干压缩的，所以是块状的，因为是内热烘干，所以麦片有一股焦容香味，谷物的香味也保留的很完美，超喜欢了，而且是高蛋白高纤维低脂低糖。吃起来感觉自己就是健康本康了嘿嘿。
② 有什么适合减肥代餐又好吃的麦片吗
即冲即吃的麦片都可以，加上纯牛奶就好吃多了。
③ 燕麦片和什么搭配在一起吃减肥饱腹
其实燕麦片的热量挺高的，可以看一下这个表（都以100克计算），如果要用燕麦片减肥，也版不要吃太多权
名称热量(大卡)重量(克)
西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片322100
金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片377100
澳洲燕麦片，又叫急冲麦片359100
麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮358100
早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片358100
燕麦片367100
桂格麦片750克装，又叫即食燕麦片392100
皇室燕麦片394100
皇巢燕麦片355100
桂格即食燕麦片389100
早早麦燕麦片358100
西麦燕麦片（原味）358100
皇室快熟燕麦片382100
吉之岛牌即食燕麦片368100
西麦牌核桃高钙营养燕麦片358100
佳之选原粒大燕麦片420100
④ 燕麦和什么搭配最减肥
燕麦可以加点牛奶，减肥主要靠运动，食物只起辅助作用。
⑤ 速食燕麦片跟什么搭配既减肥又好吃
效果不大，纯属满足口感
⑥ 燕麦怎么做好吃又减肥
银耳橘瓣粥
材料：燕麦片，水发银耳，糖水橘瓣，水，白糖。
做法：专
1、烹调的前一天将银耳用属清水煮熟。
2、往锅内加入适量的水、燕麦片、熟银耳和白糖，用大火煮开后，转中火熬煮。
3、熬3分钟左右，粥开始成糊状，加入糖水橘瓣继续煮半分钟即可。
牛奶燕麦粥
材料：燕麦片，牛奶，水。
做法：
1、往锅内加入适量的水和燕麦片，用大火煮开后，转中火熬煮后盛起。
2、往装着燕麦粥的万里倒入冷牛奶，边倒边搅拌。
3、如果喜欢吃甜品，可以往粥里加入少许蜂蜜。
苹果燕麦粥
材料：燕麦片，牛奶，苹果，胡萝卜。
做法：
1、将苹果和胡萝卜洗净，并用擦菜板擦好。
2、将燕麦片以及适量的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶以及少量的水，用小火熬煮。
3、煮开后放入适量的苹果，煮至熟烂即可
⑦ 燕麦和什么搭配减肥
与水吧。牛奶之类的热量也有啊。而且燕麦本身没有减肥功效啊。可以适专当吃点杂粮，比起小属麦和大米是强一些的。减肥就是一个自虐的过程。调整饮食结构+适当运动。现在不提倡节食减肥了。因为节食减肥对身体伤害很大，而且反弹很厉害。而且节食减肥消耗的不是脂肪，而是体内的糖类和蛋白质类物质，并不是脂肪。最好的就是调整饮食结构。低盐低脂低热量饮食。多吃富含膳食纤维的食物，多以低脂的鸡鱼肉代替高脂的猪肉等。当然在这里也是有捷径可以走的。就是舒尔佳。可以直接抑制食物中脂肪的吸收。因此哪怕忌不住口也没关系。当然，必要的运动锻炼也是必不可少的。既能消耗脂肪，又能增强体质。不过运动量要适度，在身体承受范围内，循序渐进，不能一蹴而就。有很多过度运动对身体造成损伤、甚至危及生命的。一般来说，慢跑、快走、游泳、HIIT等都是很好的选择。
⑧ 燕麦麦片和什么一起喝好啊可以减肥的
你好！
燕麦+薏米(加重爽滑的口感非常好)
燕麦+脱脂牛奶
早餐:空腹燕麦+(拌机做)蔬菜或水果汁
瘦身养颜
燕麦+(豆浆机做)红豆汤
燕麦+(豆浆机)绿豆汤
没有豆浆机直接煮即可
如果对你有帮助，望采纳。
⑨ 早上吃燕麦片加什么比较好吃
燕麦+牛奶来
燕麦加牛奶应自该是吃燕麦最经典的一种方式了，泡出来的燕麦带有着牛奶独特的奶味，口感非常的好，具体的操作方法可以先用热水将燕麦泡熟，将牛奶慢慢倒入进去，搅拌均匀即可。
燕麦+蜂蜜
一般吃燕麦我们推荐营养成分单一的纯燕麦，这样的燕麦营养价值会比较高，但是口感会稍有欠缺，对于喜爱吃甜食的人来说，可以适当的在泡好的燕麦种加入蜂蜜，口感会变好，同时蜂蜜也是一种对人体十分有益的营养物质，两者搭配营养更丰富。
燕麦+葡萄干
葡萄干对于女性来说是一种很好的美容养颜的圣品，对于爱美的女性，可以在早餐用燕麦当早餐的时候，加入一些葡萄干进去，原本干瘪的葡萄干遇到热水吸水膨胀，口感会变得很好，和燕麦混合在一起，味道独特，很好吃。
燕麦+鸡蛋
吃鸡蛋的好处毋庸置疑了，鸡蛋是很好的蛋白质来源，含有的蛋白质能很容易被人体吸收，燕麦搭配鸡蛋十分的营养，具体可以做成燕麦鸡蛋粥。将燕麦加水放入锅中稍煮，待水沸腾之后，加入一个鸡蛋进去，搅拌均匀，待鸡蛋熟了之后，即可关火，一碗热腾腾的鸡蛋燕麦粥就好啦。