怎么减肥有效果快

A. 怎么减肥最有效果，最快

无论使用什么方法，一定要坚持，不然就一定会返弹，都是减肥一族的，这内是我的经验，朋友减容肥一定别想快减，快减就一定会返弹的快，所以不管你用什么方法，请坚持慢慢的减，别对自己的身体太克刻，祝你早日减肥成功！

B. 怎么减肥最快效果最好

晚上少吃点，早上吃营养点，不要不吃哦，不吃是慢性自杀，无法吃到自己觉的饱，有这个习惯就可以
还
是要快速的，吃一星期的黄瓜，保证瘦10斤左右

C. 怎么减肥最好,最快，最有效果,

以前我一直用抄节食来减肥，几天都是不正常吃饭，好不容易瘦一点，一正常吃饭，马上就反弹，自己又特懒不爱运动，看到别人的窈窕身材，只能干瞪眼，好是羡慕。后来，我在网上看到一个帖子，说是有个姐妹用俪宝姿减肥胶囊一个月瘦20多斤即保健又减肥，我有点怀疑，就抱着试试的心态订购了一个疗程。没想到第三天就到货了，之前的体重139斤腰围2尺5，几天后，体重不到136斤了，再一量腰围2尺4，我对减肥有了信心。在服用一个疗程后，我瘦掉了33斤，腰围到2尺。逛街时，熟人都吃惊的问我怎么瘦的这样快，我说：“我用的是纯中药安全有保证的俪宝姿减肥产品，无毒副作用，不但减肥而且美容。”过去因为胖，常遭遇别人异样的眼光，对自己失去了信心。现在同事们说我比
以前苗条了、漂亮了，感谢俪宝姿，让我重获自信。

D. 如何更快减肥要有效的！！

》》看来大家都被肥胖和减肥所困扰着
但事实上减肥也不是那么困难
关键看你自己坚持不坚内持
我把我的一个“一容天计划”给你吧！
早
运动：慢跑40分钟（一定要慢
快的话就会长肌肉
而且至少要在30分钟以上）
吃饭：一个水煮蛋（水煮蛋的营养价值远远高于煎
炸鸡蛋）
一杯酸奶（现代医学表明
酸奶比牛奶更易吸收）
午
运动：跳绳30分钟（要慢慢的跳！）
吃饭：一两个馒头（热量比米饭低）
一盘青椒肉丝（补充蛋白质）
玉米浓汤（有营养）
晚
运动：自行运动（男生可打篮球
女生可健美操）
吃饭：蔬菜沙拉一小碗（低热量）
一杯水果奶昔（用酸奶做）
好了！！
不知道有用吗？
希望你能采纳！~《《

E. 怎么减肥效果快又好

没有最快的..只有适合自己的.应该大家有听过什么叫欲速则不达吧..我以前也吃过药.但是现在没有吃了.也用过什么食谱.所有的方法都用尽了.怎么都瘦不下来.不管怎么搞都瘦不下来....反正不要信网上那些什么减肥食谱.和减肥药..会把自己的胃吃坏.而且伤身体..其实我个人有好办法..吃饭要慢点吃.别吃什么东西都跟吞一样..而且要每餐都要少吃点.还要定时.定量.直到你的胃变小.那么你自然就吃得很少了.再加上平时多点活动..瘦得很快的.关键是要看决心..没决心的人.不管减多少.都会反弹.
减肥不是一天两天的事.是一个长期的奋斗目标.不能急.和我一开始想减肥的时候一样急.越急就越没有头绪.越不知道怎么办..
我本人就195斤.不过经过我一个半月的努力(就是以上方法).现在只有167斤了.还在继续维持下去.所以.我现在才知道.坚持就是最好的办法..只要有决心.比什么药都好.而且我现在吃得也很少了.但是运动量没有减少.运动是一定需要的..所以.瘦得很快.也不会饿..饿了就吃水果..别和我说什么做不到。一定要吃减肥药的.我可以说.你没资格减肥.如果你想减肥就不是嘴巴上说说而已.而是真正下决心做到.如果连我上面说的这么最基本的你都做不到.你就永远是个胖子.假如有人告诉你.能让你快速减肥.而且不反弹.你也许会相信.但是我告诉你.那很假.就和别人说能让你一夜成为百万富翁那样.假不假?
还有.最近一些人就在网站上复制些文章就到这乱发表.严重鄙视..这误导了大家..那些方法我相信大家基本上都不容易做到..而且麻烦.效果差.要是真正有好效果的早就发大财了.拿去卖钱了.还到这里和你分享?聪明的都知道了.不多说..上面是我的亲身经历,希望能正确引导下大家的观念.

F. 怎样减肥最有效而且最快呢

你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦

泡脚减肥适合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。

1、脾胃虚弱。
生活工作脚步的加快，生活和饮食习惯的不规律，无疑是对脆弱的脾胃的重击。尤其是喜爱冷饮、冷食的人，更容易有脾胃虚弱的问题。
作息不规律、熬夜等，使过度疲劳的身体得不到应有的放松与休息，周而复始，脾胃难以健康。
长期缺乏运动锻炼，也会阻碍体内毒素的正常排泄，从而出现脾胃虚弱的情况。

2、久坐不运动
忙碌的生活也让OL们根本没有时间去运动。长时间的坐着，不经常活动，新陈代谢减慢，血液循环不良，堆积毒素，也会比较容易引起浮肿跟下半身肥胖。

3、吃饭快，消化不良。
经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的发生。便秘是导致人体肥胖的一大原因

4、经常熬夜或失眠
经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。熬夜不仅会导致身体肥胖，还会透支五脏功能，使身体出现不适症状，还不利于健康养生。

G. 怎么样减肥最快最有效啊急求

我们通常会认为想真正做到健康合理饮食，适量运动，良好的睡眠和平和的心态这四点会非常难，因为现实中会有各种各样的阻碍，我们也容易陷入给自己找借口的处境中，但是如果能养成习惯，那么一切都将是很自然的事情，也就会少很多的阻碍，所以呀，如果说有最简单又最有效的减肥方法一定是养成良好的生活习惯。

一个高水平吃货，一定是高水平知食分子！想修炼成高水平吃货？@胡盼营养师，公众号ID：helth-bar

H. 怎么减肥最快最有效希望有效果的啊。

总体来说，还不错
还不错，一个月瘦了大概10斤左右吧，第二次买了。
不会腹泻，心悸，头晕这些。就是吃了会口很干很干，食欲呢，还好，
不会特别特别想吃东西，比较正常的那种吧