㈠ 方瓜与南瓜那个更能减肥
红薯！南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软回。红薯因答兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁，在公众场合，十分尴尬。
南瓜营养含量丰富，可食、可饭、可菜、可药，是重要瓜类。
南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌
呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。
南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用。
红薯又名“冠军菜”。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。
吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
我选......红薯。
㈡ 黄瓜为什么能减肥
黄瓜抄，又称王瓜、胡瓜，原袭产於印度，已有二千多年的栽培史。黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、E、尼克酸和钾盐等营养素，其蛋白质中所含人体必需氨基酸，对肝脏病人的康复很有益处。 黄瓜所含的丙醇二酸，有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者常吃黄瓜，既可降血脂、降血压，还能使体型健美。黄瓜汁富含水溶性维生素及其他成分，可美肤、防皮肤色素沉著。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多馀盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效能。 中国医学认为，黄瓜性凉，味甘、入肺、胃、大肠经，具有清热解毒、利水消肿、生津止渴、降湿降压、减肥抗癌等功效。因黄瓜性寒，故慢性支气管炎、结肠炎、溃疡病等虚寒体质者少食为妥。黄瓜还富含水杨酸类成份，过动症小孩忌食。
㈢ 为什么黄瓜减肥
黄瓜营养丰富，含有丰富的糖类、胡萝卜素、维生素C和无机盐等物质。回维生素C能增强人体血管弹性，答防止血管硬化。
黄瓜药用价值很高，有清热利水、解渴利尿和降低血脂的作用。黄瓜的叶、藤、根可作药材，具有清热、解毒、利尿的功效。黄瓜藤还有降血压的作用。最近科学研究发现，黄瓜还含有一种叫丙醇二酸的物质，有抑制糖类物质转为脂肪的功能，并有减肥健美的作用。同时，黄瓜还含有丰富的维生素E，有抗衰老的作用。
黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
㈣ 代餐为什么能减肥
所谓代餐，顾名思义就是用来取代部分或者全部正餐的食物。
假设我们一内天摄入容1600千卡的热量，它的分配大概会是这样的：早餐约占20-30%，即320-480千卡左右；中午和晚餐则分别占35-40%，即560-640千卡左右。而Qinlight代餐奶昔热量在177-182千卡之间，所以当你用代餐奶昔取代原本要吃的正餐，(假设取代午餐，而原本午餐所吃的热量是650大卡)的话，就等于该餐少吃了将近500千卡的热量。
故当你使用代餐取代原本所吃的正餐时，很简单就可减少数百大卡的热量，若能持续使用，最佳结果是每个月就可轻松多减个几斤的体重。
㈤ 减肥，为什么
因为减肥之后低个对身体健康是有好处的，会减少一些心脏方面和心血管方面的疾病，还有是穿衣服好看
㈥ 木瓜为什么能减肥
因为木瓜里含有木瓜酵素，可以帮助油脂的分解。
木瓜是唯一一个能丰胸和瘦腿一起回进行的水果（蔬菜？？）答
青木瓜要比熟的木瓜好。
青木瓜可以切片和肉炒，也可以切成丝焯一下凉拌，还可以切成块和骨头，鱼胶，蜜枣一起煲汤~
㈦ 吃黄瓜为什么能减肥
想要减肥，最先想到的就是吃黄瓜来帮助瘦身，它里面含有丰富的矿物质和维生素，而且里面的维生素E含量特别丰富，能够起到很好的抗氧化作用，对皮肤的衰老也能够起到很好的帮助。黄瓜里面含有的黄瓜酶，能够更好地促进机体的新陈代谢，也能够更好的扩张皮肤中的毛细血管，促进身体中血液循环。黄瓜还能够增强皮肤的氧化还原作用，具有消脂刮油和清肠排毒的作用。
㈧ 苦瓜为什么能减肥
根据你说的情况，回答如下：
1、一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能内清脂素。一天吃几根容苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜的确有减肥的功效。
2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以。 所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量哦。
3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。
4、建议夏天，把生苦瓜洗净，切成小片，薄薄的那种，然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜（依个人口味），放入冰箱，约2小时后取出，全部喝下，坚持服用，效果还是不错哦！
呵呵，可以试试
㈨ 红薯那么甜为什么可以减肥
红薯含有糖分、膳食纤维、维生素和矿物质等。虽然红薯的含糖量比较丰富，但是膳食纤维含量也很高，吃了以后饱腹感很强，可以促进肠胃消化。