❶ 怎么快速有效健康减肥
减肥一定要健康减肥以前看到的方法，说可以做些适当的有氧运动，但是效果不是很明显，需要专有很大的毅属力一直坚持。今年从三月份开始，
到五月份，每天跑步半小时，瘦了8斤，后来没时间了，就停下了，然后又反弹了；后来朋友介绍强效左旋，试了下，
再配合上适当的有氧运动，效果就明显的出来了，腰上的赘肉少了好多，嘻嘻，开心啊！
经验分享：你可以参考一下，也希望对你的购买有一定的帮助.
❷ 怎么才能快速健康的减肥
我有来办法.我原来有200多斤,不知道你有多胖源,不过我减掉70多斤,
我的方法是在6
7
8
9这4个最热的月里,每天把自己关在一个屋里锻炼,目的是让自己大量的出汗,做什么运动看你自己喜好了,我是原地小跑,每天下午5点开始
至少要做30分钟,还有记住不要熬夜,要不就白做了,为什么你自己慢慢的就会体会到了,全身都瘦
❸ 怎么才能使人快速健康的减肥
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒版
2、每天每顿饭不权要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）,