A. 高中生怎么快速有效的减肥
就是晩餐不吃，早中照常。下午4、5点以后就不能吃了，饿了就吃个苹果和喝杯水。我表妹16岁时140斤真的好胖，后来这个方法坚持了一个月，瘦了10斤，后来管不住嘴又反弹了。只要坚持你一定能瘦的。
B. 高中生如何快速瘦身，有木有知道的啊
整日埋头学习没时间运动的高中生是很容易发胖的，那么高中生如何快速瘦身呢？注意一下几点，一定可以瘦出完美身材的。
高中生如何快速瘦身？方法1、学生减肥群体尤其要注意控制吃零食、作息要有规律。不要把零食扔在随处可见的地方；饿的时候不要立即进食，可转移注意力。
高中生如何快速瘦身？方法2、要养成晚睡早起的生活习惯，虽然高考结束后，属于自己的时间也多了，但晚上睡觉的时间也不宜太晚，一般尽量晚上十一点之前。减肥期间，吃冷饮过多和吹空调是两个最不利于减肥的生活习惯。不管是白天还是晚上都尽量少开空调、少吃冷饮。
高中生如何快速瘦身？方法3、每日嚼上一颗塑纤果
没时间运动和不愿节食都没关系，只要每日晚饭后都坚持嚼上一颗塑纤果，它带来的瘦身效果更加令你惊讶，小小的一颗就可以抵得上跑步三小时。因为它的成分都是普洱茶，荷叶碱等天然的草本植物，所以也没什么副作用呢。最重要的是它在减肥的同时会在机体形成脂肪隔离层，让你瘦身后不担心反弹，解决你的后顾之忧。
高中生如何快速瘦身？方法4、放假期间学生们饮食就会特别的没规律，此期间需要保证均衡饮食，并配合适量的运动，不要在减肥期间熬夜。要选择健康的减肥方法，节食是不可取的，健康减肥要通过均衡饮食结合相关的仪器进行减肥。
高中生如何快速瘦身？方法5、吃早餐有利于减肥，减肥期间更要合理地选择。早餐可以吃一些主食(如稀饭、馒头、面包等)、一些含蛋白质丰富的食物(如牛奶、豆浆、鸡蛋)，还可以加一些新鲜的蔬菜水果。早餐要吃好，不仅是养生之道，对减肥来说也同样适用，因为它为恢复我们一天的新陈代谢提供了重要能源，只要抓住以上青少年减肥早餐的3点注意事项，就可以有效减肥!
减肥的话就好好学习一下吧！！！！！！！！
C. 高中生在校减肥最快，最有效的方法
我觉得最好的方法就是：
只吃一日三餐，不要贪嘴吃零食
早中餐要吃好
晚餐少吃，不可不吃，必须每天在6：00PM以前吃完
That's
All
！！！
D. 高中生什么方法减肥最好
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后回喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面答包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
E. 适合高中生的减肥方法
首先减肥是要对自己狠的下心！ 我以前也挺胖的，但当过两年兵后版现在身材还算不错权吧！
我建议还是锻炼减肥吧
1、每天早上6点半起床，长跑20分钟，中途不要停，能跑多快就跑多快，尽量多出汗，跑完后放松走几分钟。
坚持下来是需要很大的毅力的。 如果你觉得你坚持的下来，我保证一个月最少瘦10斤以上！（锻炼过后30分钟内尽量不要吃东西，喝点水可以）
每日三餐，不要吃的过饱，其余时间就不要加餐了。
晚上睡觉之前做三组仰卧起坐，俯卧撑，蹲起。每组30个。
希望你能瘦下去。
最重要还是毅力，只要你坚持每天锻炼，一个完美的身材就会出现在不久的将来
F. 高中生如何减肥最快最有效
最快的减来肥：
第一种：喝白开源水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
你也可以加Q.Q她
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84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.