怎么劝朋友减肥

『壹』 如何劝男友减肥

为了健康必须减肥了，否则以后越来越差点了。
做个体检看看怕不怕，否则以后受罪了，更麻烦

『贰』 如何委婉地劝说朋友减肥

劝说的重点就是潜移默化，弱化目的

1、带她一起参加各种室外的活动，爬山，郊游，骑行，游泳，羽毛球，露营。把吃爆米花看电影这样的活动变成更有意思能外出的运动，没有什么比畅快出汗更让人舒爽的了。

女孩子最好哄了，有时候心情郁结反而自暴自弃大吃特吃，可是自己喜欢的人对自己说天呐你瘦了好多啊看起来真是太漂亮了，我相信没有一个女生不会心动偷笑的，别担心她这个时候就觉得满足了就不努力了，她会开始认真审视自己的身材，向着更美出发。

说到这里我一定要提醒题主：不要矫枉过正！这句话太重要，说十遍都不为过。

健康是所有美的底色，你当然希望她能如愿变成你心中理想的样子。但大多胖乎乎的女孩都有颗敏感的心，恳请一定一定要保护好它，别让它受伤害。

『叁』 好朋友要减肥，晚上不吃饭，应该怎样劝她吃饭呢

给她讲不吃晚饭减肥对身体的危害。不吃晚饭虽然能暂时的减轻体重，但是减少的都是体内水分和肌肉，而不是脂肪。另外不吃晚饭也会让你的代谢越来越低，直至体重不再下降为止。所以，为了身体健康和更健康的减肥，均衡饮食加适量运动才是健康减肥不反弹的首选。

一，不吃晚餐为什么不能起到减肥的效果？

1，吃低热量饱腹感强的食物。

减肥期间晚餐如果害怕吃多，又怕吃不饱，那就多选择膳食纤维和蛋白质丰富的食物，能给你带来饱腹感，同时还能减少摄入量。

2，主食摄入量要控制。

晚餐的能量供应应该占全天总能量的30%，在减肥期间，晚餐主食的最佳摄入量在100克以内，多选择低脂的蔬果和白肉，吃到7分饱就可以了。

3，晚餐后适量运动。

有很多朋友因为工作一整天了，吃了晚餐立马躺下或者直接坐在沙发上，殊不知，这样做更容易造成消化不良，便秘等问题，经常这样做很容易导致赘肉增多，从而引起肥胖。

吃了晚餐30分钟以后，建议出去散步来帮助肠胃蠕动，促进消化。但是不建议吃了晚餐以后立马跑步，那样会损害胃肠的。

如果想跑步或者做瑜伽等运动，建议晚餐1小时以后进行，通过跑步，瑜伽等运动来辅助消耗脂肪，这样每天坚持，体重和体脂就会慢慢的下降，从而达到健康减肥的效果。

『肆』 怎么劝女朋友减肥

不知道你女朋友到底有多胖，不过如果你爱她。就不应该太在乎她的体型。你可以试着对内她说“亲容爱的，你知道我有多么爱你，不管你变成什么样，我都会一如既往地爱你，但如果你再瘦那么一点点，那你在我心目中就是完美无缺了了！”

『伍』 如何委婉地劝说女朋友减肥

端正态度，从健康入手，才能委婉地劝说女朋友减肥。

肉肉的女孩子对减肥这两个字都很敏感，劝说她减肥，首先要认清自己的目的是什么。她的BMI值跟健康水平相比是怎样的，是否有高血糖高血脂高胆固醇的倾向，她的肥胖是不是影响了她的健康。

女孩子都是很容易满足的，她会因为你的夸奖而开心、心动。这时，你一定要学会夸奖她，在她开始减肥的过程中，多去告诉她最近真的瘦了很多，比之前更加漂亮了。别担心她这个时候就觉得满足了就不努力了，她会更认真管理自己的身材，向着更美出发的。

『陆』 朋友想减肥，一天一顿饭坚持五个月，怎么劝她

应该先开导她，不要急于一时，凡事有个过程，不可能一蹴而就。回爱美之心人皆有之答，减肥是件好事，我们应该给她肯定以及鼓励，但要用健康的，科学的方法。可以去咨询医生，该怎么做，怎么下手，怎么实施，希望我的回答能让你的朋友看看，这不仅仅是她身边的人所希望的，也是每一位希望她变美的人所希望的。

『柒』 怎样委婉的劝女朋友减肥

最直接 最好用的方法，就是一直带女友吃好吃的 什么有营养 什么脂肪高吃什么，联系持续一周左右 然后带着她去商场选夏天的衣服，她自己就哭着喊着要减肥了

『捌』 怎么委婉地劝说女朋友减肥

我是女生啊。我经历过被(男生)劝减肥的经历，也劝过女生减肥。我觉得，这个事情吧，得看人。如果女朋友想得开，知道减肥是对自己好，而不是男朋友不爱自己了，那应该是听得进劝的。如果自己比较固执，明明知道自己胖成球 ，还怪男朋友是不爱自己，不想减肥，那我觉得和这种女生没什么好讲的。我是不喜欢这种人的。

吐槽:说自己没时间，那我就有时间了？我和你不是同班同学？更何况，少吃饭难道不是节省时间吗？一日三餐少吃点让你痛苦死了昂？想着减肥还要吃高热量零食，把你能耐坏了是吗？知道自己长得丑，长得胖，那就老老实实减肥，扯什么王八犊子说自己没时间高考完了再减，你他妈把你的食欲控制一下行吗？不减肥您也别增肥啊。

『玖』 该怎么劝男朋友去减肥呢

这个问题，说实话我们作为旁人无法给出精准答案，因为题主也没有给出更多信息，比如你的男朋友是如何肥胖的？身高体重是多少？还有年龄和工作这些生活方面，肥胖是一个综合各种因素导致的最终结果，所以想劝他减肥，就要先弄懂他的肥胖原因！

题主不妨试试先让自己运动起来，每日在他面前做运动，可能一段时间耳濡目染后你男朋友也会主动要求和你一起减肥，这样效果最好！

然后从饮食上监督他，让他多吃一些低卡食物，少参加或者不参加应酬，早睡早起，不要熬夜！男人都是好面子的，想要他直面弱点克服弱点是有难度的，重要的是好好沟通交流，切勿不留面子的指责他！

最后可以一起调整作息规律，俗话说早睡早起身体好，也是有道理的，每日睡眠时间尽量保持在7-8小时，不宜多也不宜少，晚上11点睡觉，早上6点左右起床，充足的高质量睡眠时间有助于调节身体机能，配合合理饮食能提高基础代谢哦！

『拾』 朋友要放弃减肥怎么劝说一波

如果你放弃减肥了，不仅你的身体会越来越胖，越来越多的疾病也都会找到你，你也穿不了好看的衣服，拍不了美美的照片，走到哪里都会被人嫌弃，最重要的是你让那些嘲笑你的人继续嘲笑你吗，让你的爸妈继续为你而担心吗？所以不论现在如何困难，我们都要迎难而上，每天进步一点点，慢慢滴我们就会成功滴瘦身成功，让他们都去羡慕嫉妒恨吧！