减肥没来怎么办

Ⅰ 减肥月经没来怎么办

能靠调养的尽量少吃药，没来月经有部分是营养缺乏的原因，水果多数是寒性的，体寒很容易成为女生的克星，减少水果的数量，多吃蔬菜，还是要摄入主食，要是怕发胖可以吃杂粮，也可以在米饭里煮一些红豆，红枣，小米，薏仁，豆类，营养又保持体型的，还是要摄入一些蛋白质，鸡蛋牛奶，少量兔子肉鱼肉都是不会发胖的，有了蛋白...质和维生素平衡地搭配，就能很快恢复生理平衡。

Ⅱ 减肥过度月经不来怎么办

减肥导致月经消失不来，多是由于节食过度或者运动量过大。如果是节内食引起的话，患者容要规律自己的饮食，加强营养的摄入，多吃蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等等，但是要注意循序渐进，不要一次补的太多，以免虚不受补，给身体造成不适。

如果是运动过度导致的月经不来，那患者要注意休息，适当减少运动量，平时可以以散步来刺激热量消耗，注意补充身体所需水分，如此调理1个月左右，月经基本都会恢复正常。

做好以上两点后，如果月经还是迟迟没来，建议患者到医院进行性激素6项检查和彩超检查，等检查完毕明确病因，再根据实际情况对症治疗。在此期间，患者应该停止所有的减肥项目，等月经恢复再做考虑。

Ⅲ 减肥月经不来了怎么办

我个人是非常不喜欢节食减肥的，我比较提倡健身减肥。节食减肥就算瘦下来身体也差了很多，有些人身体都垮了，而且节食减肥有可能不会减肥，反倒增肥。 建议跑步或跳绳半小时后（慢慢来，不用一下就跳半小时，循序渐进），做一些腹部练习。腹部锻炼：平板支撑（锻炼核心肌最有效的方法之一），仰卧起坐，卷腹，悬垂举腿，平卧举腿等等。锻炼完后拉伸腹部肌肉。隔天锻炼为宜。 要多喝水，喝适量的水是可以减肥的，喝水少了反而容易胖。吃饭，平常该怎么吃怎么吃（像蛋糕，汉堡之类的高热量食物不要吃太多，每个星期吃一次没事，不过最好不吃）。 月经期间休息。

Ⅳ 减肥，没来月经怎么办

去医院

Ⅳ 节食减肥，例假不来怎么办

建议注意平时的饮食习惯，可以适当节食减肥，但是不能过度节食，减肥关键是减少晚餐的摄入量，长期坚持良好的饮食习惯会逐渐好转的，可以适当增加体育锻炼。可以到中医院妇科就诊，用些调理经血的药物

Ⅵ 减肥 MC没来的话怎么办啊~

800卡，太少了，女人的一天热量要保持在1500卡左右的，
美女，我减肥的时候经期也内不正常，不过我慢慢容调理过来了。
还是那句话，减肥不要太过头，特别是没有结婚生小孩的女人，
一定要爱惜自己的身体，要不然减肥是成功了，但是今后结婚了
很可能要不成小孩了。所以只要吃得和你消耗的热量成比例，
其实就不用吃那么少了，减肥的时候都说少吃少吃，为什么少吃不少运动呢？
对不呀?所以先保证自己的营养同时再减肥吧。有什么不懂得问我哦。

Ⅶ 减肥不来月经怎么办

你之前采用的是极端的节食减肥方法，这种方法不但不能起到很好的效果，而且后期反弹的会很快，最重要的是它对身体的副作用很大，经期不来是因为你体内的热量补充的不够，你采用过度节食的方法，自己身体的热量跟不上，这就导致你现在的一个经期的紊乱，不用担心，以后在选择减肥方法的时候一定要注意健康有效。

Ⅷ 减肥 早上起不来怎么办急！急！急！

我不知道你是做什么工作的，但是有几点你一定要知道，就是女孩子发胖的原因有很多内，你要尽量的调节你容的生物钟，但不可以睡眠少于8小时，因为睡眠不足也可以引起发胖，还有就是要有一定的时间规律。你早上10点起床不要觉得马上就到午餐了就不吃早餐了，还是要吃的，你只是把时间退后几个小时，但是到了晚餐的时候你要严格控制自己，如果可以的话尽量6点前吃完，如果觉得刚吃完中餐不久不饿。那你6点以后吃的东西一定要经过计算，不可以吃高热量的东西，还有就是无论你工作多晚都不要九点以后进食。切记！！

Ⅸ 减肥不来大姨妈怎么办啊

好好吃饭，调整心情，大姨妈就会来了
我之前也是减肥减得姨妈三个月不来了，后来就吃好多，吃了一段时间后姨妈就来了，但是减下去的体重完全回来了