1. 过午不食能减肥吗,早上、中午应该怎么吃
一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。
午后禁食：吃过版午餐2-3小时后就不要进食权，但可以喝水，咖啡，茶。
食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1
低热量水果：如果晚上真的很饿，可以吃少量。最好的减肥方还是坚持运动，我身边的好多人都成功了。
2. 过午不食减肥法 我中午吃点 米饭和菜 有事吗
劝你最好不要这样减肥，比较难坚持，每天喝2到3杯酸奶，帮助肠道蠕动，晚上可内以吃少一点容，但是一点都不吃的话，一直到早上，那么长时间会对身体不好。早上喝一杯生姜红糖茶，可以促进身体保暖，加速脂肪燃烧，而且还有补血的功能，比节食好很多~！
3. 过午不食减肥法早上吃什么中午吃什么
早上牛奶或豆浆加馒头，十点水果，中午米饭，蔬菜，鸡蛋和肉类，两点吃点黄瓜
4. 过午不食的减肥法，是到了中午以后就什么都不吃吗连水果都不吃吗
其实这是网上的某些网友自编出来的民间减肥办法 没有普遍性 和科学性 并不是所有的专人都适用。建属议你先尝试几天 一开始“过午少吃”若一周期间有肠胃不适则要慢慢恢复到平常状态。“少食多餐”其实是最好控制体重的行为 多吃水果多运动也是必要的 还有 水果除了半夜 任何时候或者不空腹情况下都可以吃
5. 过午不食中午吃什么才好呢
因为晚上不吃饭了，中午一定要吃好，肉食和蔬菜都要照顾到，如果怕吃肉影响减肥效果的版话，可以吃白权肉，就是鱼肉鸡肉一类的，这样才能健康减肥，不会人瘦下来了，身体却垮掉，还有晚上如果实在太饿坚持不下去的话，可以吃一些水果，但不要太多，睡前4小时最好不要在吃了。这是我的一些经验，欢迎补充。
6. 如果使用过午不食减肥，那早餐午餐吃什么
早餐鸡蛋牛奶，午餐正常多食青菜，早餐那顿一定要营养
7. 用过午不食减肥法 早午餐的问题
我也是用过午不食减肥的
差不多半个月吧，10斤
早餐很重要的，一般要有一点点主专食，还要属一些水果
我基本上是一杯脱脂奶，一个馒头，一个苹果或者香蕉
中午的话基本上没有什么限制的
但是你吃的东西要循序渐进地变少
以前正常吃，慢慢地饭可以少点，再菜少点。。。。
总之，要根据你减之前的食量来定
刚开始的时候会很难受，过段时间就好了的
大姨妈来的时候，可以适当增加吧，但是我习惯了就没有加
看自己的情况吧！
祝你成功哦！
8. 过午不食减肥法 过了中午12点什么都不能吃了吗 喝点纯牛奶也不可以吗
这个没有规定，是过了晚上十点钟后不能吃东西
我们可以知道：版消耗热量 = 基础代谢权率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应。减肥很重要的一点是要提高自己的新陈代谢。因此，一旦坚持节食减肥，每天摄入很低热量的食物，身体会自我保护，新陈代谢会降低，一天的消耗也会降低，你就很难坚持下去，减肥也难以成功。
节食减肥的另外一个害处就是你身体在热量和营养方面得不到满足，导致营养不均衡，身体变差。根据不同的人每日膳食的热量供给与营养平衡，如果你摄入的热量和营养不能满足身体需要的话，很可能导致一些疾病的发生，对身体造成很大的危害。
单纯节食减肥是没有用的。只有合理地控制饮食，有节制地摄入热量，加上一定的运动，才能健康地减肥成功。
9. 过午不食减肥法 早饭和午饭吃什么好
早上九分饱。中午五分饱。不吃主食（包括玉米地瓜馒头米饭等）。吃绿色蔬菜，不能吃炒土豆丝或炒茄子等