有什么办法减肥成功

㈠ 一个人用什么办法可以减肥成功呢

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的回办法答,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好..

㈡ 你们都是通过什么方法减肥成功的呢

我阿姨是用过变啦减肥成功的，前后加起来一共减了20斤，瘦了之后整个人看上去真的变了一个人一样。

㈢ 有什么办法可以减肥成功

建议报个舞蹈班，并且注意生活细节。
午饭晚饭后站立半小时，坐姿正确，坚回持收腹走路，再叫可以答跳减肥操（郑多燕减肥操），我也是个胖子，70公斤的女生，坚持一年下来，56公斤。不运动还是解决不了问题的，加油！实在坚持不住就下载一些身材好的女生的图片，天天看，看着你就有动力了！加油吧！
另外，可以喝荷叶水，玫瑰花水，山楂水，美容又减肥

㈣ 什么办法能减肥成功最快的

一简复单的方法：每天上下班步行制，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

㈤ 有人有减肥成功的经历吗用什么方法啊

给你个最佳答案吧。我身边很多女生抱怨减肥难，整天吃所谓的减肥食品，什么什么什么黄瓜专能减肥，多吃属点多吃点，吃吃就能瘦；什么什么什么番茄能减肥，多吃点多吃点，吃吃就能瘦；结果呢？越吃越胖。想不胖，吃饭慢，相对多吃菜少吃饭，注意，是相对的。菜的油不能太多。拒绝吃消夜。少吃多运动，别贪睡。没有可能舒舒服服，边吃边睡就能瘦的。

㈥ 减肥成功的，有什么好办法吗

少吃多运动，这是最好的减肥方法， 任何减肥药都会伤身体的

㈦ 有什么办法减肥成功

单纯的“暴饮暴食”导致肥胖，减肥相对来说要容易一些。因为这只是一个能量摄入过剩积累所致。只要把对于的能量消耗掉就可以了。现在你的心情不好，估计神经系统有很强的惰性，表现出来的就是不想活动。
你可以选择你自己喜欢的生活方式，只要她能够消耗能量就可以采用。例如：你是否喜欢逛街？你是否愿意帮助别人做一些力所能及的工作（这样心理上也是一种安慰）等等。这要根据你自己的情况去选择，没有必要去强调某一种活动方式。生活中你记住只强调一句话：“只要自己动起来！”。
生活中要自己学会安慰自己：“比我惨的人更多！”这样你的心里就可以有暂时的平衡，利用这暂时的平衡把自己的精神状态调整过来，把体重降下去而充满自信！从你留下的资料来看：我猜测你不会就这么善罢甘休。说不定后面还有恶仗等待着你。