㈠ 减肥者下午应该吃什么
下午
尽量不吃，忍不住就吃水果，蔬菜，5点以后就不要吃东西了
㈡ 下午减肥餐吃什么好呢
最新的营养调抄查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等)以上回答你满意么？
㈢ 下午吃什么减肥又营养
下午建议你可以吃富含膳食纤维，热量低的食物，比如燕麦，小麦胚芽，香蕉，红薯
㈣ 减肥期间下午可以吃什么
减肥期间也是可以吃的。但不建议吃高脂肪，高热量的食品。每天早晨要坚持锻炼。也希望你的身体苗条好看。
㈤ 减肥下午加餐吃什么
下午加餐的食物可以选择酸奶，牛肉干，鸡蛋白等食物。
㈥ 减肥下午吃什么合适
有点常识的人都知道要想减肥成功是必须严格控制每天的饮食，不过让大家控制饮食不是让大家一点都不吃的，长期不吃饭肯定是不行的，身体营养得不到保证是会垮掉的，大家很想知道的就是减肥下午吃什么最好？我们来听听权威专家是如何解释的。
减肥下午吃什么最好？推荐减肥餐给大家，具体如下：
(1)西红柿+黄瓜片+水煮虾仁+粗粮饭
这道减肥餐看起来营养价值就非常的高，而且黄瓜、西红柿、粗粮饭都是属于低热量的食物范畴，而水煮虾仁具有低脂高蛋白质的特点，正好可以给人体补充足够的蛋白质，粗粮饭吃了之后也能更好地促进肠蠕动，防止出现便秘的情况，排便其实也是及时将身体内的毒素排出来的过程，它的减肥效果还是十分不错的。
（2）水煮芦笋+西兰花+鸡蛋+糙米饭
给大家推荐的第二道减肥食谱中含有芦笋、西兰花、鸡蛋、糙米这几种食材，其中芦笋和西兰花是属于蔬菜，含有各种类型的维生素，吃完之后可以补充足够多的维生素，而且这个减肥餐中含有的热量非常低，既满足了营养需求，也可以帮助大家控制热量的摄入。
（3）紫甘蓝+鸡胸肉+荷兰豆+糙米饭
最后一个给大家推荐的减肥餐中蔬菜主要是紫甘蓝和荷兰豆这两样，荤菜是鸡胸肉，主食还是糙米饭，同样的具有高营养低热量的特点，让大家提前有饱腹感，并且可以控制热量的摄入，坚持下去一定是可以看到十分不错的减肥效果的。
减肥下午吃什么最好？上面文章中已经非常详细地给大家介绍了减肥的时候下午可以吃的食物，其实适合大家的减肥餐是非常多的，每一个可以根据自己的喜好选择自己喜欢吃的食物，只要记住一个原则就可以了，那就是避免高脂肪、高热量的食物，这样坚持下去是可以看到不错的减肥效果的。
㈦ 减肥下午四点能吃什么东西
夏季复已经到来，美女们都想穿上制漂亮的裙子👗和各种时尚的衣服，展现自己美丽的身才，可是胖眉眉们怎么办呢，今天就给美女们介绍一下晚上吃么可减肥，做一个美丽的小妖精。
晚上最好不要吃含淀粉，多的食物比如米饭晚上吃一个花卷，一点咸菜，然后吃水果，酸奶再配合一些运动。晚上千万不要吃甜食，可以喝点黑咖啡。 一杯100克的黑咖啡，只有2.55千卡的热量，所以餐后喝杯黑咖啡就能就能有效地分解脂肪。还可以吃一点黄瓜如果吃水果的话水果要么含糖吃了会胖，要么果酸伤胃，而且也比较贵，吃水果很容易饿就要多，吃个人感觉不太好。黄瓜就没问题了啦。黄瓜含水分为百分之九十八，并含有维生素e，胡萝卜素，以及少量糖类蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜还可以美容哦！
美女们，行动起来哦！做个漂亮的小妖精。
㈧ 减肥中午适合吃什么
减肥中午吃粗粮面包三明治不错。两片全麦面包片，一点黄瓜，西红柿，一块即食盐水火腿肉，加少许千岛酱增味即可。