排毒排便，生活作息，饮食习惯规律，自然皮肤好，体重也下来了。
苹果（排毒）
香蕉（排便）
番茄（维他命c）
葡萄柚（维他命c）
西瓜（利尿、助消化、消水肿）
火龙果（排便，降火）
Ⅱ 什么水果，即对皮肤好，又能减肥~·~``
柠檬啊，草莓，樱桃！哈哈，最实惠的就是苹果，无论什么时候吃苹果，都很好~~每天吃一个，你看看会有什么效果~~~o(∩_∩)o...~
Ⅲ 吃什么水果既减肥又能让皮肤变好
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃内米饭 或以面容食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持
希望采纳
Ⅳ 吃什么水果可以减肥，对皮肤也好
我建议你早餐必须吃饭，在其他时间建议吃应季的水果。
最好每天早上起来空腹喝一杯水或是蜂蜜水。
个人认为比较好的水果有：苹果
西红柿
柠檬
减肥的蔬菜有：黄瓜
木耳
地瓜
Ⅳ 吃什么水果对皮肤最好,又达到减肥效果
首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、
哈蜜瓜
、木瓜、
奇异果
、香蕉、葡萄等水果的
血糖指数
较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的
不良后果
。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而
饭后吃水果
难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能
增肥
。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
第三，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便
不知不觉之间
摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃
水果减肥
餐时要节制水果的食用量。
只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。
记得采纳啊
Ⅵ 想减肥对皮肤又好的水果是什么水果呢
现在吃苹果能减肥··而且对皮肤也会很好····像平常可以多喝点水····加快血液循环··促进新陈代谢··一星期2-3的运动··长期坚持你一定能瘦下来的·
Ⅶ 吃什么水果即减肥又对皮肤好
火龙果
Ⅷ 吃什么水果对皮肤好 而又起到减肥的
每样水果都有它该有的价值，别光挑着吃药
均衡起来，