表格怎么瘦身

⑴ excel表的文件瘦身在哪

工具/原料
电脑
时间长的EXCEL文件
方法/步骤
找一个时间长的EXCEL文档，查一下大小，如图
打开后如回图，本人把表面的答数据都删掉了，打开的是一张只有表格线的空文档，但上图已经显示该文档有2M多。
使用快捷键Ctrl+G，弹出对话框如图，选择“定位条件”，选择“对象”
如图，出现很多对象属性的垃圾数据，是不是很恐怖？在选中状态下，选择Delete键，保存，我这里另存为2文件了
5
由下图能看出来，文件由原来的2M多，变成28K，是不是很神奇？另外一些复杂的公式也占用比较多的内存，瘦身时公式越少、设置的格式越少占用空间越少。

⑵ 如何给EXCEL文件减肥

工具/原料

电脑
时间长的EXCEL文件
方法/步骤

找一个时间长的EXCEL文档，查一下大小，如图

打开后如回图，本人答把表面的数据都删掉了，打开的是一张只有表格线的空文档，但上图已经显示该文档有2M多。

使用快捷键Ctrl+G，弹出对话框如图，选择“定位条件”，选择“对象”

如图，出现很多对象属性的垃圾数据，是不是很恐怖？在选中状态下，选择Delete键，保存，我这里另存为2文件了

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由下图能看出来，文件由原来的2M多，变成28K，是不是很神奇？另外一些复杂的公式也占用比较多的内存，瘦身时公式越少、设置的格式越少占用空间越少。

⑶ Excel 表格过大，如何瘦身

1、可以通过CTRL+G来看看有什么东西。打开定位，选择定位条件，选择对象.

注意事项：

Excel虽然提供了大量的用户界面特性，但它仍然保留了第一款电子制表软件VisiCalc的特性：行、列组成单元格，数据、与数据相关的公式或者对其他单元格的绝对引用保存在单元格中。

⑷ 如何给表格瘦身

你好一个表格可以把它瘦，身在最右下角的有一个框，把它一直往上拉就可以瘦身了。

⑸ 减肥计划表格1个月瘦10斤

月瘦10斤的减肥计划日程表
很多时候，科学的减肥计划，对于减肥效果的好坏是至关重要的。那么，科学的减肥计划到底该如何制定呢？网友在这里将自己的减肥心得告诉大家，如果你也想月瘦10斤，就赶快行动起来吧！

跳绳

1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。

喝水

2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。

吃早饭

3、7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。我自己准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。再就不能多了，记住是在减肥哦。豆浆是减肥的关键饮品，不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！还有就是你是什么体质，非寒性体质可以用苹果代替鸡蛋，如果是寒性体质早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。建议服食维生素补充片，我吃的是21金维他。

水煮菜

4、11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个哦。

5、吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

吃晚饭

6、5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。我晚上是只吃一个苹果的，开始有点辛苦，后来就好了。

跑步

7、8点去跑步！慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的，呵呵。

睡觉

8、10点半以后睡觉。一天了很累躺下就睡了，呵呵，不会失眠。

【建议：一个月或至少2星期称一次体重，因为节食减肥刚开始体重会下降的快点但会有停滞期，继续坚持就好，减肥是很需要毅力的。】

一定要制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。Pv37

一、药物调理计划：现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。【推荐药物雪泡瘦瘦身喷雾剂，我就是用的这个效果不错】pv37。Net雪泡瘦

二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。

⑹ excel表格瘦身

表格里是否有隐藏的对象？
开始->查找和选择->定位条件->对象
删除

⑺ 给我一个减肥计划表格

减肥计划表 周饮食篇+运动，我自己的表你可以看看，主要是网上买了一些神芮减肥胶囊配合健康的减肥计划表减下来了16斤哦

每星期能锻炼3次，隔天一练，不多练也不少练，一般为期3个月2、每次训练不超过60分钟，最好控制在30-45分钟3、每个部位选择一个动作，每个动作1~2组，不超过3组，组间休息1-2分钟4、每次安排10~15个动作，总组数不程过30组，第一个月一般在15-20组

星期一

早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄；午餐：米饭一小碗，炒黄瓜，炒苦瓜，番茄蛋汤；晚餐吉莱沙拉，一个苹果。

星期二

早餐：牛奶，馒头，苹果；午餐；米饭一小碗，豆芽菜，小青菜，紫菜汤；晚餐：牛排，西红柿，咖啡。

星期三

早餐：煮鸡蛋一只，一小碗粥；午餐：米饭一小碗，鸡蛋炒西红柿，扁豆，豆花汤；晚餐：青菜面一碗，苹果一个。

星期四

早餐：一根黄瓜，一块煎饼，几粒大栗；午餐：米饭一小碗，青炒牛肉，炒胡萝卜，冬瓜汤；晚餐：炒韭菜，烧豆腐，一小碗。

星期五

早餐：西红柿汁，一个馒头，苹果；午餐：米饭一小碗，炒菠菜，炒洋葱，海带汤；晚餐：带鱼，蔬菜沙拉，烤面包。

星期六

早餐：一杯开水，一块蛋糕；午餐：水果沙拉，炒豆角，蒸南瓜；晚餐：

一小碗粥，牛肉排，炒菱白，丝瓜汤。

星期日

早餐：一个包子，一个苹果；午餐：米饭一小碗，炒鸡丁，烧百叶，青菜汤；晚餐：小米粥，炒白菜，声笋炒肉丁。

⑻ Excel工作表如何减肥

另存为一份2003格式的，关闭，打开，再另存为原来格式的EXCEL