减肥鸡胸脯肉怎么做好吃

① 减肥用鸡胸肉怎么做

如果想减肥的话，最好不要去吃猪肉，因为吃猪肉是容易长胖的，想减肥的话版，吃鸡胸肉是权不会长胖的哟，你可以在网上搜索一下菜的食谱吗？你就说减肥用鸡胸肉怎么做？会有很多做鸡胸肉的菜谱教你怎么做哟，可以去试一下。

② 减肥的人鸡胸脯的肉应该怎么做

鸡胸脯肉直接清水煮着吃，沾点酱油。

③ 很多人减肥都爱吃鸡胸肉，鸡胸肉怎么做比较好吃

起锅烧油，油温七层热下姜蒜沫，煸香下小米辣，炒动一下后倒入一碗水（约500毫升），加盐、原味鲜、花椒粉煮开，下先前煮好的鸡胸肉，小煮几分钟关火加入葱花和香菜就可以起锅啦，最后装扮几片香菜叶。

④ 鸡胸脯肉的几种做法 好吃又减脂

材料
主料：买来的现成的片成薄片的鸡胸肉，4片儿。如果买不到已经片成片版儿的鸡脯权肉，可以自己把鸡胸肉切薄些也成，厚度大约就是手指那么厚的程度。当然，如果用去皮去骨的鸡腿肉也可以的。
做法
1）取4根竹签子或者铁签子，每个签子上串上一片鸡脯肉。
2）把串好的鸡肉串放在烤盘上。用竹签子的话，最好事先用水浸泡30分钟，以免烤糊。注：如果不打算用烤箱烤的话，可以省略第二步和这一步。
3）准备酱汁：蜂蜜，酱油，少许水，放到一个小碗里，调匀。
4）把鸡肉串上刷上一层酱汁，然后用烤箱的上面的火力（Broil），把肉两面烤熟即可（每面大约烤5分钟左右），在烤的过程中注意刷几次酱汁。
5）煮熟的面条过冷水，放上焯水后凉拌的芦笋丝，切细的黄瓜丝，紫色甘蓝丝，浇上用芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、酱油和清水调好的酱汁，摆上烤好的鸡肉就好啦。
贴士：如果不想用烤箱的话，可以用煎锅煎熟，做法就是锅热油少许，把鸡肉平摆在锅底一层，倒入酱汁，盖上盖子，中火煎8－12分钟，熟了即可。中间注意翻面。火力不要大，以免外焦里不熟。

⑤ 带减肥餐鸡胸肉怎么做

用料来
生抽 适量
葱段自 适量
大蒜 适量
生姜 适量
小贴士
家里有微波炉的应该能更快速的完成。
做法
将生抽和切好的生姜、大蒜、大葱当到保鲜盒，放多少看自己的口味了。然后将鸡胸肉放入保鲜盒中，加水，使水没过鸡胸肉。如果鸡胸肉太厚的话可以分成两半，分两次食用。ps:我为了节约时间直接把冷冻的鸡胸肉放到里面泡。
放入冰箱静置，第二天取出时就变得水水嫩嫩的了。
将电饭煲预热，并倒入一点点橄榄油(其他油也行)，然后将取出鸡胸肉并将表面弄干，放入电饭煲，盖上盖子。等电饭煲吱吱作响时，用筷子插一下鸡胸肉，如果很容易穿透的话就可以盛出来了，并放一边凉着。此时不要关闭电饭煲，还可以煎个鸡蛋，然后加一点水煮些花菜。
将鸡胸肉切片，放入盘中，淋上黑椒汁（用自己喜欢的酱汁也行），然后将花菜、鸡蛋放入盘中拼好。鸡胸肉减肥餐就完成啦

⑥ 减减肥鸡胸肉怎么做

你好！
如果处于正在减肥期间，鸡胸肉的吃法，可以是水煮，清蒸，然后蘸酱吃，减肥期间油的吸收量要少！