减肥期间全麦面包吃多少克

A. 全麦面包早上应该吃几片不发胖

面包会让人发胖吗？
不会。面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维。实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。
每天应该吃多少面包？
正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。
减肥时吃面包好不好？
事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么某类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因。增重并不是粮食惹的祸，而是由于我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性子在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！
不能吃糖的人吃什么面包？
有很多中老年人不喜欢吃糖，那应该吃什么面包比较好呢？健康的无糖面包是个不错选择，虽然许多人可能因其不含糖分，而觉得口味不好。但正是因其不含糖分，对于那些不能吃糖的人来说却是最为健康的美味。同样的如果你正在减肥，吃点这种无糖的面包对你也是很有好处的。
配些蔬菜吃比较好
香肠也可以
不过腌制和熏类食物吃多了总是不好
建议少吃

B. 减肥的时候吃全麦面包好不好吃多少呀

全麦的意思是没有去皮的小麦直接被加工做出面粉，这种面粉营养成分比精粉专好很多，属只是口味和外观不如精粉做的面包，对于减肥吃这种面包更好，他的淀粉和脂肪含量都比较低，纤维含量高。
我是做面包的，希望对你有所帮助！！！

C. 一片全麦面包的热量是多少啊

刚刚在别的网站看到的，一片全麦土司是65卡
其他的面包都比全麦的热量高
两片就有100克了

D. 我买了全麦面包552克，每天吃多少才能减肥

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（内即麦粒去掉麸皮及富容含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。
全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

E. 减肥时期能吃全麦面包吗

减肥期间可以吃全麦面包，但是尽量选择标有“100%全麦”字样的面包，避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。其次，食用全麦面包而且要适量不能一次性吃太多，更不能一日三餐都吃全麦面包。

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，这个富含粗纤维对于改善便秘是很有效果的。

想要减肥应该多吃五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢。海鲜、鱼等优质蛋白质有利于减肥，但是猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物要少吃。多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；一定要忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。

(5)减肥期间全麦面包吃多少克扩展阅读：

全麦面包的营养与功效

1、全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果；

2、全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用；

3、全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生；

4、早餐吃些全麦面包好处多多，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，对健康非常有好处；

5、早餐吃全麦面包有助于软化血管、降低胆固醇，可以降低心力衰竭的发病率；

6、全麦面包可以帮助男人缓解压力，全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

F. 全麦面包100克的热量是多少

全麦面包是所有面包里热量最低的一款了，减肥的话吃这个很好，也很有营养的。65卡

G. 一般一片全麦面包有多少克呢··热量多少呀

一般一片全麦面包25克左右，大概在65大卡左右的热量，我是参照曼可顿全麦面包，内一片片称出来后再计算容的，注意面包两头的重量一般在35~40克左右，所以需要注意计算方法，平均每克热量在2.6大卡左右，我正好买回来在电脑前算，看到你问了就顺便告诉你下，呵呵

H. 减肥期间早上可以吃全麦面包吗如果可以的话，一般早餐吃几片减肥时早餐吃全麦面包好还是白馒头

全麦面包就是减肥的啊，比馒头好，你说的是全麦土司吗？早上可以吃多点，晚上少吃点，晚上喝点燕麦片，管饱～

I. 减肥期间可以把全麦面包当午餐吗最好吃几片

不可以，午餐是最必要的一餐，一天中百分之七十的营养来自于午餐减肥期间的话午餐只能吃六分饱

J. 一片全麦面包的热量是多少

246 大卡（100克）
营养素含抄量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.80
脂肪(克)1.00蛋白质(克)8.50
纤维素(克)0.10维生素A(微克)

拓展资料

全麦面包属于热量较低的面包，减肥期间可适量食用，但也不宜多吃，至于该如何消耗掉一片全麦面包的热量，下面就推荐几种运动。

摄入一片全麦面包的热量相当于做以下运动：

走路 18分钟

跑步 8分钟

跳绳 6分钟

健美操 14分钟