赵又廷怎么减肥的

A. 那些女明星都是怎么减肥的

女明星减肥可真是能对自己下狠手啊，毕竟好多女明星都说，在娱乐圈，谁要是胖的话那可就是天大的笑话，是绝对不被允许的，所以她们的减肥方法大多厉害，不是一般人能尝试得来的。

首先说颖儿，颖儿自己在综艺上爆料说，自己减肥的时候特别狠，就是每天不吃饭，但是每天不吃饭又会饿，所以她嘴馋了的话或者是实在饿的不行了就吃一粒老干妈的豆瓣，而且减肥的时候正好她在装修房子，每天跑来跑去往返于建材城和家里，运动量也上去了，就瘦了。我个人觉得，现在这两年颖儿的身材还算好了，以前的时候她瘦到胸腔部分都是骨头的痕迹，锁骨下来还有两三道骨头清晰可见，真是太瘦了。

B. 那些明星是怎么减肥的

明星减肥抄方法一览

1、唐嫣：袭苹果餐

出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。

C. 明星们到底都是怎么减肥的

在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。
秘诀1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”
秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

D. 明星是怎么减肥的

论花费，以郑秀文吃燕窝为女星之冠、张柏芝的减肥法最危险、蔡琴最经济、舒淇的最健康、而那英则最快。
虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。其中张柏芝更冒患心脏病和肾脏病的危险，服用利尿剂，应征了“爱美不要命”的说法。
郑秀文
（减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）
－演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。
－演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。
－每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。
张柏芝
（两个月减10公斤）
－先是戒零食、米饭和可乐。
－两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症－服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。
蔡琴
（减4公斤，腰瘦两寸）
－断食，每天只吃海藻素两包（每包5元，50卡路里）。
－做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止。后遗症－C罩杯变B罩杯。
叶倩文
－洗肠，将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效。
后遗症－经常使用有害健康。
陶晶莹、徐华凤
－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。
－喝多量的水。
－运动。
洪欣
（瘦20公斤）
－上塑身中心。
－吃医生开的药。
－运动。
那英
（一个星期减3公斤）
－上著名减肥院接受“严酷”疗程，包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。
－吃“7天营养减肥餐”。
吴君如
（减14公斤）
－起床后只吃水果。
－每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。
－不吃夜宵。
－饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。
－肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。
－平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。
蔡少芬
（一个月瘦7公斤）
－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。
－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。
后遗症－传后来患上厌食症。
吴绮莉
（两个月内将27寸的腰减至23寸）
－一早喝一大杯水。
－早餐吃面包和喝清水。
－戒吃零食。
－每隔一天游泳半小时。
舒淇
（健康自然减肥法）
－早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。
－午餐和晚餐吃肉类和海鲜。
－吃饱后至少要站立30分钟。
－晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。
林青霞
（一个月减8公斤）
－每天运动游泳。
－淀粉和肉类分开吃。
后遗症，近期有报道指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低，结果“生蛇”，苦不堪言。
章小蕙
－上代言的塑身中心。
－吃代言的丰胸丸和减肥丸。
－每天做运动。

E. 明星们都是怎么减肥的

明星减肥不外来乎两种情况，自迈开腿以及管住嘴。
减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
主食选择燕麦，荞麦等低热量高饱腹感食物，如果觉得热量高的话，可以将马铃薯，红薯，紫薯蒸煮之后作为主食食用，这样营养成分保存的最为完整，热量也足够低，吃完还不容易饿。
补充维生素的话，不要喝果汁，糖分和热量都很高，最好吃天然的水果。
还有就是如果饮食控制的同时还有在运动的话，要多补充一些蛋白质，食用一些牛奶，豆制品等。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。

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F. 赵又廷婚后演戏曾经因为颜值而困扰，它是有多皮

妻子坐月子只会有一个下场，那就是跟着一起胖。娱乐圈真的已经有好几例活生生的例子了，严屹宽跟着妻子杜若溪坐月子，结果吃胖了；袁弘跟着妻子张歆艺坐月子，结果也吃胖了，而最近小编默默发现，赵又廷这样看着怎么吃都吃不胖的人，也胖了。
妻子高圆圆之前宣布了怀孕的好消息，从高圆圆怀孕之后不仅高圆圆不再露面了，就连赵又廷也跟着消失了，感觉就是为了妻子养胎，赵又廷也开启了长时间的休假模式，后来高圆圆产女，又开启了坐月子的进程，而这个期间，赵又廷又是陪着妻子一起坐月子的，这么长时间休息外加进补，连赵又廷也没能扛住，一不留神就变胖了。

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赵又廷最新的露面中，从照片中你可以肉眼可见地看到赵又廷变胖了，因为他的脸明显变圆了，苹果肌部分感觉都饱满了不少，一看就知道赵又廷近来伙食不错，而事实上这不就是赵又廷陪着妻子坐月子给吃出来的么？
但赵又廷这样胖了之后就挺亏的，因为赵又廷的脸并不是适合变胖的类型，他的脸偏长，如果在脸上没有肉的情况下，会有一种五官的锋利感，看着就挺帅的，在《三生三世》还有《痞子英雄》中赵又廷就算是单眼皮颜值照样很能打，但是在胖了之后，长脸变圆了，脸直接大了一圈，看起来不但胖了脸仿佛还肿了，颜值直接就跟着下降了。
老实讲这个模样的赵又廷看起来是真的有点不太帅，真的很难想象曾经他演夜华的时候还晋升成了很多人心目中的男神了，脸胖了之后整个人看起来慈眉善目了很多，但是也显老气显沧桑了，看起来很像一个年级稍长的大叔，如果是赵又廷这个颜值，估计会有很多人吐槽他配不上高圆圆吧？
所以说这就是陪妻子坐月子的后果啊，在家休息阶段天天吃吃喝喝，能不胖吗？就连严屹宽这样的古装美男，在胖了之后人的颜值都下降了不少，更别说不适合变胖的赵又廷了。高圆圆需要孕后恢复，如今看来赵又廷其实也需要跟着妻子做运动减减肥什么的。
尤其是赵又廷如今正处于中年发福最危险的阶段，不坚持锻炼减肥一不小心就胖了，这还跟着坐月子变胖了，实在是太危险了，不过现在让人担心的是，赵又廷还瘦得回来吗？
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G. 明星是怎么减肥的

明星减肥方法如下：

1、唐嫣：苹果餐

唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大内堆苹容果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。

H. 彭于晏怎么减肥的

额，这抄个得问他本人吧，不过看过袭他的一些个采访，他平时吃很多的，但是因为也经常锻炼，经常去健身房，所以虽然吃很多也能有健硕的身材；噢，对了，还有就是他在拍翻滚吧 阿信的时候，练了半年的体操，才练出了完美的线条，所以，你若是想减肥的话也可以采取同样的方式！