❶ 碳循环饮食，真的能够减脂吗
要减肥就要多运动，体质还能提上去，一举两得，其他什么的都是白搭，浪费钱浪费精力浪费时间，对身体还没好处，每天早上慢跑半小时，一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，，50个蛙跳，一个月下来包你满意
❷ 没有健身基础的人，配合运动可以用碳循环减肥吗，坚持了两天，看网上说不适合非健身人群
没有健身基础的人，要减肥的话，一定要循序渐进。最初不要采用碳循环减内肥方式，因为你的容能力体力还达不到，如果强行去做，不但对减肥没有效果，相反的还会过犹不及，给自己带来很大的健康风险。在自己的能力达到了以后再去做，这样可能效果最好。