怎么排湿气减肥

1. 为什么说要想减肥，先排湿气

很多想要减肥的人，在网上搜索减肥方法的时候，会看到网上说要想减肥，先排湿气，这是为什么呢？

运动方面：长期不运动使人湿气重，身体肥胖。反过来，湿气重又使人四肢无力，而一个四肢无力的胖胖的人，往往也懒得运动，可谓是一个恶性循环。所以要加强运动锻炼。这样既可以去湿气，又可以有效减肥。一开始可以快走或者慢跑，给自己的身体和心灵一个适应的过程，避免一开始就强度太大，导致吃不了苦半途而废。

总而言之，湿气并不是导致减肥的原因，而是引起肥胖的因素往往也让人湿气重。所以减肥和祛湿是可以同时进行的。