Ⅰ 想要按摩减肥应该怎么做
作为按摩前的热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松。然后再进行正式的回按摩。这样可以事答半功倍。洗澡时按摩效果会更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。①双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。②然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立刻显出效果的，关键是要坚持做下去。要有信心，2—3周一定会见效的。
Ⅱ 怎样按摩可以减肥
通过按摩也可以达到减肥的效果。
(1)按揉背俞穴分布区域，以微红为度，内重点揉按脾俞、肝容俞、大肠俞、肾俞穴。
(2)横擦背部、肩胛骨之间，以达到发热为度。
(3)横擦腰舱部，以热为度。
(4)在足厥阴肝经的足内侧，由上而下做擦法。
(5)点按三阴交穴1~2分钟。
(6)在足少阴肾经足内侧处，由上而下推擦5遍。
(7)以中脘、神厥穴为中心，自上而下、顺时针急速不停地摩腹2~3分钟，每日1次，以肠鸣辘辘，矢气胀消为佳。
(8)边沐浴边在身体脂肪沉着处按摩。
Ⅲ 推拿减肥法是怎样的
推拿按摩可协调体内各系统的功能，疏通瘀滞，从而取得减肥的效果。常用的方法如下。
（1）全身点穴疗法。通过辨证，找出其病因所在，实施点穴按摩，对相应的脏腑经络加以疏导。
（2）局部推拿减肥法。腹部以摩、按、拿、揉、分法为主，除了促进肠蠕动和腹肌收缩，还可以促进大网膜和腹部脂肪的分解，疏通脂肪的消耗渠道。胸背、腰腹部主要以推、按、拿为主。推拿不宜过重，以防伤及胸骨和肋骨。臀部以按、揉为主，手法宜重。面、颈部主要以揉、捏、分、拍为主，手法由轻至重，由额、颊、鼻、颌、耳、颈、头顶部顺序推拿。
（3）气功按摩减肥法。在按摩的同时，医生和患者共同配合做一些简易气功。最为简易的方法就是医生将拇指、掌跟或手掌，按压在患者的某个部位，然后让患者作腹式吐纳。医生根据其呼吸的深浅、强弱分别配以不同的手法，直至患者被治疗部位有发热感或者感到向远端放射为止。
（4）捏脊减肥法。脊在背部的正中，为经络中的督脉循行路线。
督脉又有督全身之阳气、络全身之阴气的功能。通过捏脊可以调理阴阳之气，使阴阳得到平衡。此外，脊柱的两侧是足太阳膀胱经的循行路线，这条经脉上有心、肺、肝、胆、脾、胃、肾、大肠等俞穴，这些穴位能够有效地治疗本脏、本腑的有关病症。在捏脊时可根据不同的病症，捏提相应的背俞穴以加强疗效。
（5）足底按摩。与肥胖有关的经络，如脾、胃、肝、肾、膀胱等均在足部终始或交接。而足底承接一身之重量，其经脉气血在足部穴位极易雍滞，因而足底的穴位很有诊断和治疗的价值。
足底按摩的穴位治疗非常疼痛，应循序渐进，随着病情的好转，疼痛可逐渐减轻，甚至不再疼痛。故足底按摩时穴位的疼痛程度既可以衡量病情轻重，又可以用以判断治疗效果。此外，单纯足底按摩疗程比较长，应配合其他疗法，特别是应结合全身按摩进行，这样可以提高效果，缩短疗程。
Ⅳ 谁知道按摩减肥是怎么个减法,
按摩减肥实际上是通过穴位的刺激抑制肠胃蠕动，减轻饥饿感来达到减肥目的的回。这样对青少年答生长发育极为不利，对于中老年人有碍健康。目前为止还没有发现什么减肥手段没有副作用。其中副作用最大的就是抑制饥饿感。
劝你最好别用！
Ⅳ 按摩减肥的方法是什么
什么是按摩减肥法？
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。
按摩可以分很多种类，而且随着部位的不同，按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。
虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。
Ⅵ 经络按摩减肥有效吗 怎么减
按摩减肥在现在来说受到越来越多的朋友喜欢，因为按摩减肥操作非常的简单，同时又有一定的减肥效果，所以说，才使得按摩减肥在现如今风靡一时，那么经络按摩减肥有效吗?针对这个问题，相信很多朋友对此都想有所了解，下面就跟着一起来对经络按摩减肥做一简单的介绍吧。
经络按摩减肥有效吗
1、疏通经络
所谓的经络按摩减肥指的就是对我们全身的经络达到一个疏通的目的，这样的话可以加速我们身体的新陈代谢，新陈代谢好了那么身体的一些毒素，和多余的脂肪就可能会随着排出体外，这样的话就会达到一个减肥的效果，所以说经络按摩减肥是有效果的但是，经络的疏通是需要技巧的。
2、用按摩霜
另外就是对于一些按摩减肥来说，简简单单的按摩手法减肥效果非常的缓慢，所以说这个时候，一定要借助一些按摩霜或者是按摩精油，这样的话效果才会格外的明显，另外对于一些按摩精油疏通经络的话效果虽然非常好，只是我们在选择这些产品的时候一定要擦亮眼睛，毕竟，唯利是图的商人可能会制造出一些假冒伪劣的产品。
经络按摩减肥有效吗?答案是肯定的，但是具体的操作方法我们应该找到专业的人士来进行相关的按摩，这样的话不仅事半功倍，同时对我们的身体健康也是非常有利处的，经络按摩减肥虽然会有效果，但是也是必须要通过平时的饮食进行一定的辅助的，这样的话才能使减肥的效果更加持久。
Ⅶ 如何按摩可以减肥
自我按摩减肥法
压四穴减按摩肥法
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以按摩神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
走路走掉赘肉普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。
摇臂散步散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。
摩腹前进散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
Ⅷ 怎么样按摩才能减肥
想减肥还复是要坚持煅制练,和控制饮食,但不能节食,对身材不好!
要减肥又要健康！很简单：
1、调节饮食：每天3顿按时按量吃，并且“早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，其余时间零食一律不吃，水果可以在饭后1-2小时吃。
2、保证睡眠：每天按时早睡早起，睡眠时间不超过8小时，晚上休息时间不晚于11点。
3、经常锻炼：去健身房办一张健身卡，先找私人教练做个体质测试，做个锻炼计划，然后每天坚持去锻炼最少1小时，跑步、动感单车、有氧操课都可以。
只要你做到以上3点，坚持一个月你就能发现巨大的变化~预祝你成功！！！
Ⅸ 减肥按摩是怎么按得
按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在控制饮食和运动的基础上进行按摩减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥期间配合slimxi饮用为不少减肥者采用，可以帮助肥胖者达到加快减肥速度，调理身体的目的。按摩减肥需要注意的最重要事情：
一、按摩减肥注意控制食欲：
控制食欲对于很多人来说是一件非常困难的事情，饭前按摩搭配slimxi胃部形成保护膜可以很好地控制食欲，按摩减肥搭配效果更佳。
二、按摩减肥适量摄入：多吃香蕉、slimxi植物、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
三、按摩减肥适当运动：可以做一些轻微的提高代谢运动，不要做剧烈运动导致胃口大开。
按摩减肥也是减肥的辅助手段之一，和控制饮食，适当运动结合，一定会有一个不错的减肥效果。