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直接打电话,或者自己操作
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来利398一瓶,我都是在家门口的药店买
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减肥药从几十块到上千元的都有
但是劝你不要吃减肥药因为很伤身体
因为到现在为止还没内有一种健容康对身体无害的也重样如果真有的话这世上还哪有胖子如果真有的话,早就占领市场了这么管用的东西其他的东西早就卖不动了
减肥还是要靠第一个合理饮食把摄入的热量和减去的热量做一个很好的平衡
第二个就要适当的运动运动既消耗卡路里有雕塑身材
而且吃的健康运动的健康人的经济熟就会起来所以气质什么的就都上来了自然也就好看很多
所以不要吃减肥药真的对身体不好
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我刚刚吃完。再买就没了。瘦了11斤
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专家表示复:减肥药,花了制钱,伤害了身体。还反弹!郁闷想减肥,运动是好的,但你饮食和心情也是很重要,三者必须相辅相成减肥药的危害。必须要按顿服用,有的每天三次,有的每天两次,药量持续时间短,每天都担心有一顿落下会影响减肥的效果。?减肥药危害如下:1.药物必须要经过肝脏、胃肠道的首过效应,通过在体内识别、然后再分解吸收,比较后再起作用。2.体内身的吸收机制所限制,人体对药片经过首过效应后的吸收为5%,对液体的吸收为一般为25%,那你想,剩余的药物要么排出体外,要么就要留在体内起反作用了。3.减肥药的作用一般是以减掉体内的水份(排便次数增多,易致脱水)和蛋白质,所以体重减轻了,体型一般变化小,且特别容易反弹。4.口服减肥药都要抑制食欲的,人体所需的营养85%要来自我们每天所吃的食物,这样节食影响体内营养的需求,容易造成体内各项功能紊乱。影响健康。
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不要抄乱用减肥产品、
运动和合理的饮食才能快速的减肥:
一、运动:
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物,像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之,这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要,与 其多吃几口,不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物,增加咀噘的时间,体重就没有增加的机会了。
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这种瘦身的药品价格是不低的,非常高的。大约都得上千元呢。
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刚吃的时候是会瘦一点 但吃两天就没用了 不吃还会胖回去的又贵又垃圾
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别乱用 、想减肥的话:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热版量,在膳食中应减权少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
⑽ 曲线减肥胶囊多少钱一瓶,我感觉自己买贵了好多!
你好中,减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜专.
2;参加有氧运动,可以选择属早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧!