❶ 17岁女生减肥长高计划表
有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能有效消耗，是个体力活。
❷ 我是女生，我17岁了身高142厘米，体重44公斤，怎样才能快速减肥长高
合理饮食，多做做运动，最好做跳跳的运动
❸ 17岁怎么减肥长高
很简单，四个字，少吃多动！
❹ 17岁的怎样减肥怎样长高
病情分析：身高能否如抄意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
指导意见：
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
❺ 女生17岁既能长高也能减肥的方法
多锻炼身体，抄每天出去跑一会步，跳高 跳远 单杠 还有就是打篮球、羽毛球向上跳跃的这类运动但要长期坚持 这是最健康的长高和减肥方法还有就是每天早上的早餐要搭配好 现在手术长高这类的我觉得不可靠 还有靠药物减肥有些是会反弹的，关于长高这方面千万不要去做手术
❻ 17岁的女生想减肥又想长高，怎么办
17、香抄蕉：受欢迎理由，香蕉富含袭钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4
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，你也可以去看看，希望你减肥成功啊
18、西芹：受欢迎理由，西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化;此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”;含有钾，可减少体内的水分积聚。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
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❼ 17岁女生如何长高＋减肥
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。 我是做营养的,所以我也给到你一些意见,是这样的,因为体重过重,那么有很多的压力压在骨骼上,这样不利于骨骼生长,就会不容易长高。如果你将多余的体重减去,并且进行适当的钙质的补充,就会长高了但是切记不要相信电视上面那些"绿力"之类的东西,都是假的... 希望你成功〜〜〜〜
❽ 17岁如何长高与减肥
一个女孩17岁基本上停止长高了，而且女孩子167cm已经是标准身高，但还是要长高和减肥。提议：运动，尤其是跳绳，可以长高、减肥、美容。
❾ 17岁。想快速减肥。长高 跪求方法
天天运动。。比如打球。。跑步。。。。早睡早起。。。
❿ 17岁，怎样运动 既减肥又长高！
首先请楼主有心理准备。
先去医院看一下骨骼长高线是否闭合，如果闭合的回话，除非有奇遇答，否则以后再难已长高了。
如果没有愈合，可以补充一定骨骼长高方面的营养，长高的同时身体也在消耗能量，长高了自然会变瘦些。
不要吃小零食，晚上9点以后不要再吃东西，对控制体重有帮助，对胃也有好处。